你总是生气，受伤的还是你自己

文/我在田野中走过

你总是生气，受伤的还是你自己；经常生气的人，消耗的是自己的福气，不要动不动就生气，气大伤身，肝火太盛，既伤了别人，又伤了自己，何必呢？

有人说：生气是拿别人的错误惩罚自己，既然事情已经发生，无可挽回，你生气又有什么用？不如学会平心静气，寻求解决问题的办法。

生气的时候，不是对人，就是对事；学会对别人宽容些，量大才会福大；凡事看开些，不要斤斤计较，不要争强好胜，不要是非对错，非要分辨得清清楚楚明明白白，把一切看淡，你就不会生气了。

生气的时候，不说话会憋出内伤，一开口一定没有好话；生气的时候，忍不住就会动怒，舌似刀山，口似剑树，两眼喷火，脸色铁青，一副地狱阎罗的面孔，太冲动，离灾祸就会不远了。

生气发火，你所有对别人的愤怒，怨恨，不满意都是负能量，最后统统会还到你自己的身上，你对别人越生气，肚子鼓得越大；你对别人越怨恨，自身的戾气越深重；你对别人越发火，伤得是自己的肝气，不学会放过别人，最终害得是你自己。

一、莫让生气成为一种习惯。

生活中，你会发现，爱生气的人往往会为一点点小事，动不动就会发火生气，给别人甩脸子，说话不和气，态度不好，自己气得不得了，把一切都怨在别人头上，其实这是做人的大毛病，就是我们常说的“脾气不好”，一定要改，莫让生气成为一种习惯。

一个人如果经常生气，一定会运气不好，干什么也不顺利，也没有好的人缘和人气，更没有人愿意和你交朋友，如果让生气成为一种习惯，把自己身上的“和气”，“财气”，“福气”统统就会赶走了，实则是人生的失败，一定会没有福气。

“生气”在佛学上属于“嗔”毒，一念嗔心起，百万障门开；一个人生气了，动怒了，发火了，既有身体心理上的伤害，也有行为上的慌乱乖张，做人做事就不会顺利圆满，甚至厄运就会降临。

生气就会内心憋屈，不痛快，经常生气不知道排解，积攒的就是心病；心病久了就会转变成身病，也许会得肝癌；一个人如果经常生气发火，也许是肝火旺盛，要看医生，一定不要让生气成为一种习惯。

二、学会好好说话，平息自己的怒气。

当你生气了，要发火了，就要学会“忍”，忍耐，忍让，退一步海阔天空，忍一时风平浪静，凡事做退一步想，不关原则的事，没有触及到人格底线的事，就没有什么好计较的，深呼吸，把嘴巴张开，呼出心中的不平之气，给自己一个笑脸，你会发现自己已经没有那么生气了。

遇到让人生气的事，要注意自己的态度，学会好好说话，平息自己的怒气。

生活有时候，你不招惹别人，别人却会找你的麻烦，甚至无理取闹，这时候，你更要冷静，学会心平气和，据理力争，有一句话说：“有理不在声高”，生气甚至动怒，言辞激烈，羞辱谩骂，往往会让你在失去理智的同时，变得理屈词穷，让别人抓住把柄，有理也变成了无理。

人生无论遇到了什么窝心事，不平事，麻烦事，都要让自己冷静下来，学会好好说话，平息内心的愤怒和不平之气，有一句话说态度决定一切，能够大事化小，小事化了，就没有解决不了的问题，生气，动怒，只能把事情推向另一个极端，使事情越发糟糕。

三、不生气，是一种人格的修养。

生气是一把双刃剑，在伤害了别人的同时也伤害了自己；你之所以生气，往往是因为利益之争，利害之争，或者是别人碰触了你的原则底线，更多的时候，是你控制不住自己的臭脾气；不生气，是一种人格的修养。

爱生气的人，往往是小心眼，心量不够大，一点点小事就看不惯，在那里生闷气，觉得受到了委屈，阴沉着脸，一副讨债的面孔，其实是自己惹人讨厌，把心量放宽，不要总是斤斤计较，心眼太小，就会容不下人，容不下事，心中被鸡毛蒜皮塞满，一点也不会快乐；宰相肚里能撑船，将军额上能跑马，放宽自己的心量，就会天宽地阔，清风徐来，什么事也不是事。

一个凡人，有时候总是难免要生气，但是不要总是把生气的事放在心里，对别人耿耿于怀，嫉妒怨恨甚至诅咒别人，要学会清空自己的心灵，学会放过别人，不要得理不饶人，放过了别人，才会放过自己，才有心理上的高兴快乐，原谅别人就是原谅自己，学会宽容，才是人格的修养。

活着总是遇到不平的事，伤害人心的事，总是有你看不惯的人，有不待见你的人，学会忍耐，学会不生气，学会把恶缘变成善缘，就是人生了不起的修养。

四、不生气，你就赢了。

人生无论身处顺境逆境，无论遇到善缘恶缘，不生气，你就赢了；不生气，你就有了和气生财，不生气，你就没有口舌是非，意外灾祸；对任何的人，都喜笑颜开，相互尊重，和平共处，你就有了吉祥如意，平安是福。

和家人之间不生气，就有了原谅和包容，就有了担当和责任，家和万事兴，家庭就会兴旺发达，幸福快乐。

和外人之间不生气，学会忍让和退步，学会吃亏，你就有了人缘和人气，能够交到合作的朋友，就会有人事上的成功，吃亏是福，会有利益上的回报。

人活着，重要的是不生自己的气，不生别人的气；你总是生气，受伤的还是你自己，生气的人最傻，把心量放大，把一切看淡，你就会不生气了。不生气才会有福气。