你确定是在养生不是养病？富硒姐姐鸡蛋讲述

随着经济的迅速发展，我们的生活水平在一定程度上也有所提升。进而越来越多的人开始关注自身的身体健康问题，促使很多人开始重视养生。那怎样养生才是正确的呢？很多人的自认为的养身方式无非是在养病。接下来和富硒姐姐一起了解一下吧！

食物一定要趁热吃

我相信很多人都听到过这样的话“吃饭要趁热”，我不知道这个热是应该有多热，但其实经常吃烫的会对我们的口腔造成损害，甚者会增加食道癌等消化道病症的风险，所以富硒姐姐建议大家为了我们的健康着想，食物一定不要过烫入口，晾一会再吃才是爱护我们的消化道。

适量饮酒对身体有好处

这个应该算是争议比较大的说法了，因为说到酒大家首先想到的都应该是危害我们的身体健康。很多人都认为适量喝酒会促进血液循环。其实不然，喝酒本身就会对我们的脏腑造成负担，对身体来说弊大于利。所以，不喝酒才是对身体最有利的做法。但是富硒姐姐提醒大家一定要适量而不是没有节制的喝，如果没有节制那在一定程度上是会危害我们的身体。

当然养生也不要忘记营养物质的摄入，充足的营养物质才是维持身体正常运转的动力支持。在饮食上可以适当补充微量元素硒，不仅可以满足营养需求还有着“长寿元素”的美称。