为了维持身体各器官的正常功能，我们每时每刻都要呼吸。

而肺就是过滤我们吸入气体的重要器官，它不仅能防御病原微生物、粉尘颗粒进入气管和支气管，还能提供免疫功能、吞噬病原体，保持呼吸道处于无菌状态。

不仅吸烟伤肺，生活中这些气体都伤肺不浅

但再好的肺也经不住我们的胡乱折腾。

统计发现，大约有40%的慢性阻塞性肺病都是吸烟引起的，而每天抽烟20支以上或者吸烟指数（烟龄*吸烟的支数）超过400的人，肺癌的发生率将升高7倍。

你以为这就完了？除了烟草，室外的雾霾、厨房里的油烟、瓷砖等装修材料里的氡等等，这些有害气体吸入后，都会沉积在肺里，一时半会难以清除，时间长了，负责过滤的肺泡就会变差、变硬。

所以，肺的衰老比我们想象中要来的更早、更严重。一般来说，成年人在25岁的时候，肺功能达到巅峰，此后便开始逐年下降。

长时间抽烟、接触污染气体的人，应该从40岁开始每半年查一次肺功能。即便没有这种情况，也应该从45岁开始，每年查一次肺功能。

若还能做到这3件事，说明肺功能还不错

肺功能好不好，其实我们在家就能自测，医学上常用“肺活量”和“一秒量”来检测肺功能。

第一件事：吹火柴

点一根火柴，尽全力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能已经开始下降；如果距离5厘米都吹不灭，说明肺功能已经很差了，很可能患有肺部疾病，如肺气肿。

第二件事：爬楼梯

如果能一口气匀速登上3楼，没有明显的胸闷气短，说明肺功能良好，反之，肺功能已经出了问题。

第三件事：测脉搏

原地跑，让心率达到100~120，然后停下来，如果能在5~6分钟内恢复到正常心率，说明肺功能还不错。

肺不好，身体会发出哪些报警信号？

老话说得好，肺不好，难长寿。肺功能出了问题，身体的免疫力会下降，各个器官的排毒功能会下降，患心血管疾病的风险会增加。所以，肺有问题，一定要早发现、早治疗。一般来说，肺不好，身体会提前发出信号：

（1）鼻塞、流鼻涕、分不清楚香臭；

（2）面色暗沉，嘴唇颜色发青、发紫；

（3）频繁咳嗽、干咳，稍微运动就会感觉喘不上气；

（4）呼吸频率加快；

（5）痰比较多，刚开始还只是白痰，随后会慢慢发展成黄痰；

（6）胸口疼痛，如果排除心脏缘故，那很可能就是肺部出了问题；

（7）入睡难，凌晨3~5点容易醒；

（8）手指末端组织增生，出现明显的增宽增厚，也就是杵状指。

好了，今天的内容就讲到这里，关注杜医生，下期更精彩。