孩子不玩手机和电脑，眼睛为什么还近视？

又到一年开学季，从全国各地相关眼科医院获悉，近期到眼科医院配镜的青少年近视患者激增。眼科专家指出，近期来医院就诊的学生眼健康问题集中表现为视力下降，主要是近视问题和双眼视觉功能障碍。
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这跟假期孩子“宅”，户外活动少，肆无忌惮地看电视，玩手机、iPad和电脑游戏有关，但也有很多家长在困惑：一个寒假没让孩子玩手机和iPad，电视也很少看，怎么还近视了？近视度数也还在增加？

现在大家知道电子设备对视力的伤害，假期里很少让孩子玩。但从年后的就诊情况来说，青少年‘’近视管理的情况‘’不算理想。“一个寒假过去，近视增加100度的大有人在。”

近视有遗传影响，但更重要的是受后天环境和用眼习惯的影响：缺乏户外活动时间、过多的近距离用眼。具体表现为：1.看书、写字时，坐姿与握笔姿势不正确，造成过度近距离用眼。2.孩子越来越“宅”，户外活动时间不足。3.紧盯手机、电脑，使眼睛长时间处于紧张状态，产生视疲劳。4.在光线过亮或过暗的地方阅读，在坐车、走路和躺着的时候看书。5.挑食，营养不均衡，摄入过多高糖、高淀粉。 可以肯定的是，抱着书、躺着看、书本离眼睛距离小于33厘米（约成人半只手臂的长度）、每次阅读超过45分钟、在光线不充足的地方看，都是不良的用眼习惯。如果存在以上情况，看书15分钟对视力的伤害，和看15分钟手机差不多。

​ 所以，孩子养成良好的用眼环境和用眼习惯显得非常重要。家长作为孩子监护人，要主动参与孩子的眼保健过程，帮助孩子抵御各种损害视力的不良习惯，做到科学防控近视。
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重要事情我们再说一遍：正确的阅读距离；阅读中间要休息；多户外阳光下活动！

我是“眼科医生晓山” aikannideyan

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