爱美之心人皆有之，每一个人都希望自己拥有好身材和高颜值，尤其是女性，她们十分在意自己的颜值和身材，甚至对此有着十分苛刻的要求。生孩子前后惨不忍睹的变化也让许多女性产生了“抗拒”。

女性生完孩子后变丑变胖已经是一种常态，对于女性来说，生孩子一般就意味着身材会发生严重变形，但也有人，在生孩子后颜值不降反升，变得更加年轻，皮肤也变得更加光滑。比如娱乐圈中的明星：谢依霖。

谢依霖是娱乐圈中算得上比较出名的女明星了，她因饰演电影《小时代》系列中的唐宛如而走红。在大众面前，她所呈现的一直是一个大大咧咧的，毫无偶像负担的女明星，有时可以说是一名谐星。

在娱乐圈这个美女数不胜数的地方，谢依霖的颜值实在是算不上高，甚至偶尔会被网友调侃又胖又丑。但是在她宣布结婚生子之后，这一切却发生了改变。在消失一段时间后，重新回到大众视野中的她和以前大不相同。

大家注意到，生子后的谢依霖就好像整容了一般，不仅皮肤变得比以前光滑细腻，身材也比以前好了许多，看起来年轻了不少。被嘲胖丑的她变精致，颜值逆袭了。许多网友纷纷留言：这哪里是生了个娃，分明是去整了个容。

那么，为什么大部分女性生产后会憔悴衰老，有些却能颜值暴涨呢？

• “四脚吞金兽”费心又费神。

许多女性在生完孩子后，体态都会发生一定的变化。其中主要的一个原因就是生完孩子之后，女性往往会有一个“月子期”，而月子期的女性不仅自身状态差还得带孩子，常常会比较操劳和辛苦，晚上也常常因为孩子的哭闹而睡不好觉。

有一些人可能会有保姆或者其他家人的帮助，身心负担会少，保养恢复得更快，身体的一些机能甚至会变得比以前更好。

• 生产会后注重产后恢复。

其实产妇如果后续恢复情况较好的话，状态也能变得更好。这将会体现在孕妇自身的精气神以及皮肤状态上，面部也能更为紧致，整体给人的感觉也会是积极向上的。一个良好的产后修复，也可以让产妇在产后有变美的可能。

想要产后尽快恢复状态，要注重以下五点方式和技巧。

要知道，并不是每一位产妇都有着像谢依霖一样的好运气，产妇要想在生产后迅速恢复自己原来的样子，甚至变得更加漂亮，就少不了做一些调整和改变。

1）多休息少忙碌。

在完成生产的大事之后，宝妈应该更加要注重休息，这段时间照顾孩子和做家务可以让其他的家人帮忙分担。产后多进行休息，可以让长期受到扭曲压迫的脊椎和内脏得到放松，拥有足够的恢复时间。宝妈睡眠质量越好，身体恢复的速度往往越快。

因此，宝妈在产后一定不要忧思过多，要维持良好的心情，保持好休息的时间，不要受到过多的劳累。

2）产后进补要注重营养均衡。

许多宝妈在产后饭量变得很大，而坐月子期间，宝妈为了有更多的奶量经常会吃一些特殊的食物，但为了孩子的同时，宝妈一定要注意食物的分量，不要大吃特吃，最好咨询一下医生。产后拥有一个健康的食谱也是十分重要的。

3）日常锻炼必不可少。

按照医嘱去进行锻炼身体，宝妈可以在家适量的做一些健身操，帮助四肢舒缓，有效缓解疲惫的身体。另外宝妈还可以去积极地做一些恢复身体机能的运动，这样长期坚持也可以让身体更健康。

适当的体育锻炼，能够使得宝妈身体内的血液循环系统变得更好，从而使得健康状况有所提升。气色好了之后，皮肤状态自然会好，身材也可以因锻炼而变得更好。

4）产后更要注重保养。

要想生娃后颜值依然在线，定期的保养是绝对不能少的。许多宝妈因为忙于照看孩子，从而忽略自身日常的保养，这样会使得胶原蛋白发生较快的流失。宝妈可以在睡前坚持保养，但同时考虑到新生儿的健康问题，在涂抹时一定要避免宝宝接触到。

5）充足的水分要跟上。

孕妇在生完孩子之后一定要多喝水，因为多喝水是有利于人的身体内部进行新陈代谢，使得身体的各部分水分较为充足。另外，多喝水还可以使技能进行正常的运转，减少皱纹，使得皮肤保湿，体液分泌正常。

多喝水能保证自己的健康和代谢身体的毒素。因此，多喝水也是宝妈生完孩子之后要注意的一个十分重要的点。

写在最后：怀孕后身材和样貌的变化避无可避，但可以通过努力把伤害降到最低，做好产后的维护，不止身体要维护，也包括心灵，保持一个较好的心态也会对于你的健康美貌等有好处。

希望每一位宝妈生孩子后，能够依然光彩照人，成为一个辣妈。