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据媒体报道，近日，广州18岁女孩小邹发现，久坐后常常出现腰痛、颈发酸等症状，随着酸痛情况日益严重，最终选择去医院进行治疗。

到了医院之后，医生发现小邹并没有什么外伤史，为了进一步确定病因，就给她拍了X光片。结果X光片显示，小邹的腰椎向右侧弯、旋转，脊柱也向右发生明显侧弯。

医生表示，从X光片来看，脊柱和腰椎弯曲是导致女孩腰疼的主要原因。而对于小邹脊柱和腰椎弯曲原因，医生询问好发现竟然是由于睡姿导致的。

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什么样的睡姿能致脊柱弯曲

据小邹讲，自己和姐妹睡在同一张床上。由于不想面对面，所以老是侧着一个方向睡觉。医生指出，在实际生活中，导致脊柱侧弯的原因有很多，除了先天性和特定疾病外，不正确的姿势也会引起脊柱侧弯，而睡眠姿势也是其中一个重要原因。而小邹由于睡觉时长期一个固定的单方向姿势，并且姿势（斜趴着）也不对，最终诱导了脊柱和腰椎弯曲……

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侧卧姿势难道不能用了？

其实也不尽然，对于喜欢侧卧睡觉的朋友们，建议在腿部垫一个枕头，或者在两腿之间夹一个枕头，这样的话骨盆就不会旋移。当然，能够左右轮流侧睡的话就更好了。

此外，入睡时应尽量遵循“仰睡为主，侧睡为辅”的原则，平时也可以进行游泳、跑步等双侧平衡的运动，对预防脊柱侧弯、驼背有很好的效果。

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导致脊柱侧弯还有这些因素

① 书包过重会压迫脊柱，加重侧弯的程度，这是一个不容忽视的致病因素；

② 平常的不良坐姿和生活习惯，如躺在床上看书、长时间看电视、打游戏等，都会引起脊椎错位变形；

③ 如果脊柱侧弯过于严重，不仅会给生理、心理带来巨大压力，而且会造成胸廓畸形，使胸腔容量减少，严重者会使脊髓与神经根受压迫而最终造成瘫痪。

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成都誉美医院温馨提示：发现孩子出现了脊柱侧弯，那么矫姿的最佳时期是6-18岁，这个年龄段青少年的骨骼钙化和肌肉力量都还处于发育过程，四个生理弯曲还没有完全定型。12至18岁期间是青少年身体发育最快的时期，骨骼的骨质柔性大，所以发现问题一定要及时就医矫正哦。