完美主义究竟有何影响呢

完美主义带来的影响

1）、完美主义导致我们害怕犯错，害怕让人看见我们的“无能”，所以，我们每次做事，都要做得尽善尽美才会拿出来；或者，我们如果没有信心百分百成功，绝对不会去做。

因为完美主义，导致很多事情不敢去尝试；对外很强势，攻击性，其实都是为了保护自己，不让别人知道自己的所谓的“无能”（实际上没人说你无能，因为大家都知道我们每个人都会犯错）。

完美主义的我们，面对错误、失败时，不像正常人那样总结得失，这件事失败了，很正常，总结失败的经验，下次把它做得更好。说白了就是“对事不对人”。

而完美主义者通常的做法是：事情没做好，开始责备、后悔，再慢慢开始无法自控地评价自己的人格、自己的一生，如：完蛋了，我为什么那么愚蠢，领导肯定对我们很失望，下次再也不会交代这个任务给我了，完了，领导肯定要炒掉我.......

很明显地发现：完美主义把失败跟自己整个人，一生关联起来了。

完美主义导致我们害怕犯错，害怕让人看见我们犯错时导致看起来的无能。

所以，每次做事，都要做得尽善尽美才会拿出来；或者，我如果没有信心百分百成功，绝对不会去做。

这样下去，就是导致我们害怕、恐惧的事情越来越多，越来越缺乏自信。

什么时候我们不害怕呢？我们在面对熟悉的事物时，我们是不害怕的。

完美主义导致的害怕别人看到自己失败后的无能，导致我们逃避了太多，逃避得越多，就错过越多与他们熟悉的机会，结果只会习惯性地害怕。

一件事情没做好，不是去弥补错误，而是害怕面对错误，习惯性逃跑......

比如，在职场人际关系没处理好，担心别人看法不好，不是去改变自己的行为，而是通过辞职逃避。

久而久之，逃避的事情越来越多。

身边的朋友，敢于面对问题、困难，敢于面对自己害怕的事情，一点点成长起来，自然也就获得了领导的认可，升职也好，加薪也好，更好的生活也好，这些都是他们一点点努力获得的。

我们又爱比较，也看不到别人为什么获得比我们更好发展的原因，这就造成了一个恶性循环，让我们越来越痛苦。

说完前面的接纳，你应该知道，你那些优秀的朋友也会犯错，也会失败，也会受挫，只是他没告诉你，或者你没看到，你只看到了他们的成功而已。

西西我在抑郁症康复到最近几年发现，内心强大真的不是生来就有的。

我原来也敏感、玻璃心、逃避，从抑郁症走出来，我不再逃跑，而是不断直面自己内容的恐惧：
别人轻视自己、不喜欢自己的恐惧；
别人不认可自己的恐惧；
害怕事情失败的恐惧......

把事情和自己的人格、别人的评价分开，直面恐惧，一点点去尝试，寻找问题解决办法，一点点解决问题，然后逐渐练就了强大的内心。

每个人，在面对没有做过的事情时都会害怕、恐惧，这是正常情绪，不同的是有些人接受挑战，有些人选择逃避。亲爱的朋友们，我们希望，你们最终能战胜自己的恐惧，敢于面对。

当你不断战胜自己害怕别人不认可的恐惧，逐渐你就习惯了即使没人认可你，你还是那个有着优点、不足的你，你不会因为任何人的评价而改变对自己的接纳。

玻璃心到强大的内心，其实不是无法逾越的屏障，而是从一点点小挫折战胜起，让自己习惯挫折，进而慢慢地敢于面对更大的挫折。

2）、我们常常以为成功是靠逻辑构想出来的，并不知道成功是真实做出来的。

完美主义通常要把事情想得非常清楚才去行动，而实际上很多时候，因为我们的资源、素材、认知等制约，我们没办法把一件事想得非常清楚。

另外，他们认为把事情的逻辑构想出来了，事情就成功了。而实际上逻辑上的想清楚，只是第一步，想法对不对，需要通过实践的验证。

以我自己为例，我一直在互联网行业，写了很多文章，也写了很多想法、方案，每次我把想法、方案写出来之后，就觉得自己好像真的成了商业大亨，很快要去敲上市的钟。

这种，不一定是躁狂，还是跟见识少有关。

我们一直认为，成功，美好的未来是靠自己用逻辑构想出来，逻辑通了，好像成功在手中。

但希望不是通过逻辑构想出来的，而是我们一点点做的过程当中，积累资源、素材、认知，慢慢看到希望的。

任何事情，做起来都不容易。不要只想，要用行动去验证自己的想法，然后再根据结果调整自己的想法，让自己的认知升级。

亲爱的朋友们，你们抑郁时的对未来的绝望，也不是真实的，也是用逻辑构建出来的绝望。战胜绝望感的第一步就是一点点行动起来，瓦解那些错误的信念。（这一点真的对走出来相当重要。）