男性为何要促睾？四大促睾技巧，不仅提升战斗力，另一半也很满意

我们身体内每天都会分泌各种各样的激素，这样才能够保证各器官充满活性，身体各项指标正常运行，比如最常见的胰岛素，肾上腺素以及甲状腺激素，还有具有性别特征的雄性激素以及雌性激素，它们不仅关系到的身体各项机能，而且还决定身体素质的强弱，所以很多人平时都非常关注体内激素的分泌水平，一旦发现某种激素分泌不足，就会马上采取措施进行调节。对于大部分男性来说，生活中对雄性激素的分泌非常在意，所以会格外注意对肾脏的保养，可是有一种激素的重要性不比雄性激素低，但却被很多男性忽略，那就是睾酮素。

男性为何要促睾？

提到睾酮素，相信很多男性都不太了解，甚至连名称都没听说过，其实它也是男性体内的专属激素，能够有效增强男性身体素质，促进肌肉的生长，让身体各器官保持充足的活性，如果男性长期存在睾酮素分泌不足的情况，那么整个人的精神状态以及健康状态都不会太好，而且会明显感到有气无力，身体虚弱，甚至有时候还会影响夫妻之间的关系，所以说促睾对男性是一件很重要的事情。促睾虽然重要，但也一定要采取正确的方式方法。

适当吃海鲜

随着我们生活质量的改善，饮食水平也有了很大程度的提高，原来海鲜都被当作是奢侈品，可是现在也逐渐成了家家户户餐桌上的常客，而对于男性来说，平时适当的吃点海鲜，能够有效地促进睾酮素的分泌，因为海鲜里边含有丰富的锌元素以及其它的微量元素，能够有效地促进睾酮素的合成以及分泌，但是也需要注意，海鲜里边都含有丰富的嘌呤，摄入量太多很容易导致尿酸升高，所以建议大家不要吃太多。

适当吃坚果

现在正常的一日三餐已经无法满足人们对食物的需求了，而且很多人为了控制体重，保持健康，经常会控制自己对正餐的摄入量，所以这就难免会提前产生饥饿感，因此坚果也就成了很多人比较喜欢的小零食，尤其是对于男性，坚果里含有丰富的优质脂肪，所以能够有效增强身体各器官的活性，促进睾酮素的分泌，但是切记尽量少吃猪肉羊肉，虽然它们里边也含有大量脂肪，可都是劣质脂肪，摄入体内反而会抑制睾酮素的分泌。

针对性锻炼

坚持锻炼能够有效增强身体素质，缓解多种健康问题，其实很多男性锻炼身体的目的就是为了促睾，可是对运动方式的选择却存在很大的误区，比如跑步，打球虽然能够增强体质，可对促睾没有任何作用，真正有效的锻炼方式应该是深蹲，平板支撑等等，它们都能够有效促进男性体内睾酮素的分泌。

劳逸结合

很多男性为了拥有强健的体魄，会给自己制定疯狂的运动计划，有时候为了锻炼甚至剥夺了原本属于休息的时间，可这样非但起不到任何的效果，反而会抑制体内睾酮素的分泌，相反劳逸结合才是最好的锻炼方式，身体得到足够的休息，才会让各器官更有活力，才能够让身体分泌更多的睾酮素。