我与癌症的 8 年抗争（连载） 24

24，爱上单杠

早晨，公园跳舞结束之后，我和妻子在明媚的阳光照耀下，沿着湖边逛游。走着走着，来到了一个单杠健身处。那些玩单杠的人，身体看上去都很棒。他们中多是60岁往上的人，可他们玩起单杠来，却身手敏捷矫健，在杠上翻来覆去，十分灵活。

看得我都入迷了。

过了一会，我与一名玩者请教，他给我讲了玩单杠的好处，以及基本的训练方法。

我也想试一试单杠的玩法。

我们的小区就有单杠，下楼走上五六十米就到了，很方便。

我的单杠训练，从引体向上开始。刚开始的时候，用尽全力，只能拉起一个来。经过坚持不懈的锻炼，从一个慢慢地上升至两个，三个，四个……现在，我已经能一次性的连续做引体向上15个。

我不满足于引体向上一个动作，后来又训练了卷腹上杠，这个动作难度较大，练了半年后才能卷上去一个。在不断的努力下，卷腹上杠动作，曾一次性的连续卷到了20个。后来，在小区锻炼的大妈们说，这个动作太危险，看着让人害怕。现在，有人的时候，我就不再练这个动作了，偶尔没人的时候卷几个。

通过几年的单杠训练，我又学会了许多动作。

单杠训练，使我进一步强健了身体，快乐了心情。如今，单杠训练已成为我每天的一项必修课。

我爱上了单杠。