如何克服夫妻间沟通的障碍？

夫妻间的沟通会遭遇到什么样的障碍？

因为爱而走到一起组建家庭后，很多人走进婚姻中才发现，原来做夫妻过日子和谈恋爱时的男女朋友完全是两回事。

恋爱时的甜言蜜语在婚姻中全无踪影，而可能变成了夫妻间的只言片语，甚至是沉默不语；也有的夫妻发现，在结婚之前可能会容忍的彼此间的小缺点，反而在婚后却无法接受；恋爱时是两个人的世界，结婚后却变成了两家人的争吵的空间……

有很多人对婚姻望而生畏，甚至不敢靠近，而且也更加信服了那句话：“婚姻是爱情的坟墓”。真的是这样么？答案当然是否定的。还有一句话“婚姻需要经营”，可能很多人都听说过，也明白这个道理，但是如何去“经营”却是个非常大的难题。

其实，“经营婚姻”除了相互之间的情感基础外最重要的就是夫妻间的沟通是否顺畅，是否是双向的交流。而日常生活中，夫妻矛盾，很多时候会认为是双方感情出了问题，而更可能的原因是夫妻间的沟通出现了问题，导致双方沟通障碍，而出现了诸如吵架、冷漠、不理睬、指责、抱怨、唠叨，使得夫妻之间的交流经常是不欢而散。

夫妻沟通障碍是什么原因引起的？

有的夫妻之间一开口就要吵架，有的夫妻开始的愉快的交谈却往往会以争吵或者赌气收尾，这样不畅的夫妻沟通往往会造成双方感情的破裂，很多人因此而后悔当初看错了人。

这种局面到底是什么原因造成的呢？可能的原因有：

1.经常使用命令的口气要求，会给对方造成很强烈的压迫感，要么迫于强势一直压抑，要么可能会以某种形式爆发。

2.使用不敬的语气词，比如“滚”之类的词语，也许在一般时候对方没有大反应，但是久而久之也会使得对方心里不舒服，或是在压力大的情况下表现出很大的怒气。

3.使用指责的语言，并且冠以“一直……”、“总是……”的标签之后会非常打击另一方的心情。

4.有的夫妻会用沉默来对抗，沉默的背后是期盼着对方先承认错误，而这样的方式会给双方的心里造成疲惫。

5.当夫妻二人的简单问题将双方父母牵扯进来，就会使本来简单的问题变得很复杂。

6. 当自己非常气愤的时候说出来的话往往很具有杀伤力，用情绪来沟通也是造成家庭矛盾的主要原因之一。

如何消除夫妻沟通障碍？

很多闹得不可开交的夫妻会说，“我们之间没有大问题，都是鸡毛蒜皮的小事惹起的火气”；而有的夫妻在沟通方法上做了些改变，可能会避免很多争吵或者冷暴力。

接下来我们一起来看看消除夫妻沟通障碍的小技巧：

1. 改变用情绪说话的方式：用愤怒的情绪说话，或者将工作中的情绪带回家，都会破坏沟通。所以，当自己感觉对某件事情很气愤的时候，先暂停一分钟，或者到厨房喝点水，稍微平静的时候在交流。

2. 改变说话的语气语调：在平时的沟通中，尽量使用平和的语气来进行交流，说话的声音量不宜过大。

3. 变指责为期望：在夫妻沟通的时候，往往很习惯于去指责或者是否定对方的整个人，而没有去思考对伴侣的期望是什么。可以把自己对伴侣所有的期望写下来，列成一个清单，逐一朗读出来，并且把那些无法实现的期望去掉。

4. 把复杂问题简单化：夫妻间的问题有父母参与进来，就会把两个人的事情转变成两大家子人的矛盾。所以，可以在沟通的时候，双方都给自己提问，如果抛开父母的意见，你们之间的问题或者矛盾具体是什么？一定要非常具体。

5. 找到共同爱好和话题：很多夫妻在平日生活中，忙于孩子和柴米油盐的事情，忘记了自己的爱好和兴趣。找出你们曾经共同喜欢的事情，比如看电影、旅游等，这样就会有共同的话题，而不是面面相觑无话可说。