一到这个季节，头发就漏油，教你一招就能解决

到了秋冬季，头发就跟漏油了一样，油的不行。其实这是因为温度和湿度的不稳定，影响到了头皮皮脂腺的正常运作。那么该如何解决大油头，还头发一个清爽呢？

1.经常去剪头发

千万不要因为天气冷就不剪头。头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。建议至少每个月修剪一次，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。

2.选择无硅或控油洗发水

洗发水不要选择带硅油成分的，尽量选含植物成分和控油成分的，这样可以减少头发出油的现象。如果有脂溢性皮炎，可以试试含含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，能够帮助控制头皮出油。

3.洗头千万别图快

洗头的时候千万不要立刻把洗发水洗掉，应该轻轻用指腹按摩头皮至少30秒，然后再冲洗干净，这样有利于将多余的油脂洗净。如果头发很爱出油，还可以重复洗一次。

4.不要太频繁的洗头

洗头只能洗去头发上现有的油脂，并不能减少油脂的分泌。而且过于频繁的洗头，会让皮脂腺错误的认为头发缺少油脂，从而分泌出油脂。所以保持一周三次左右的频率是最好的。

5.少吃辛辣油腻的食物

经常吃辛辣油腻或高热量食物，会影响人体的新陈代谢，刺激皮脂腺的油脂分泌。所以在饮食方面要多吃清淡且富含维生素A、维E、优质蛋白质的食物。多吃粗粮能减少油脂的分泌。

6.养成良好的生活习惯

不良生活习惯会影响人体正常的新陈代谢和内分泌系统，加重头发出油的情况。做到早睡早起不熬夜、加强运动锻炼身体、减少吸烟喝酒的频率，对于缓解头发出油，有很大的帮助。