异黄酮是一种植物雌激素,包含木黄酮,黄豆素,广泛存在于豆类食物,是女性健康之宝。
38篇研究数据分析,异黄酮可以降低低密度脂蛋白,有助于预防冠心病。
17项研究结果表明大豆中的异黄酮可以预防癌症的发生。
异黄酮有助于预防改善更年期症状,潮红,骨质疏松,心血管疾病等。
坚持补充异黄酮的女性,发现她们经期和排卵期时间间隔明显增长,并伴随经期延迟。
主要来源:大豆,小扁豆,豆制品(豆腐,豆浆,大豆粉)以及含异黄酮的营养食品,但不要买转基因大豆。
页面更新:2024-06-09
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