练功锻炼要注意阴阳并重

有些锻炼方式，专门锻炼阳气。但是这样，由于没有照顾到阴，常常会有一些弊端。

因为阳气主升，阴气主降。阳气偏旺，会造成人体的气偏于上升，会聚到人体的上半身，甚至会聚到头部。而下半身正好相反，处于一种亏虚的状态。也就是中医里所说的上实下虚。

下面虚，没有能量，所以肝肾功能会差，腿脚功能会下降，会腰腿无力，容易摔倒。那么我们看，很多练武的人，到了中老年，腿脚不灵便了，甚至坐上轮椅了，就是因为下半身的精气不足。

下半身的精气不足，这部分气都跑到上半身来了，所以头部气压太高，西医的话讲，就是颅内压太高，脑部的血管就容易膨胀，一不小心就可能会脑出血。这个就是常说的脑中风。所以，我们看，脑中风的人，常常是上边血管破裂出血，下半身反而不能动了。就是因为气都冲到上面去了，下面反而亏了。