现代女性的这几个坏习惯，你可知影响你的生育，正在伤害你的卵巢

生活中的一些小习惯，正在悄悄伤害女性的卵巢，常做如下几件事的女性要注意了。

滥用紧急避孕药

紧急避孕药含有大剂量孕激素，长期服用会抑制排卵，造成月经紊乱。年轻人大量服用可能造成卵巢早衰，导致提前月经。

经常熬夜

熬夜失眠会使卵巢的激素分泌失衡，导致卵巢功能减退，引发卵巢早衰，甚至提前闭经；还会增加卵巢癌、子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。

过度饮食

过度饮食、滥用减肥药物会使卵巢功能减退。一般节食4天的女性，体内激素分泌就开始异常。

不良饮食

偏食、摄入太多高脂高糖、低蛋白低纤维的快餐、长期大量饮酒、压力过大、体检辐射等都会影响卵巢功能。

久坐不动

坐姿不佳，可能引起慢性附件炎，使病原体经阴道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。对于子宫前倾或后屈的女性来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等。

人工流产

人工流产，会导致每月脱落的子宫内膜通过输卵管流到卵巢、直肠等处，造成盆腔器官广泛粘连。其中80%内膜组织会驻扎在卵巢上，逐渐形成类似巧克力色的囊肿。

医生提醒

为了保护好自己的卵巢，尽量避免以上行为，要健康快乐生活，使卵巢更年轻。

1、不要过多的吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，对卵巢也会造成一定的影响。

2、不要吃过咸的食物，因为摄入过咸的食物，不利于体内水分的排出，会影响卵巢的正常排卵，严重的甚至会损害卵巢的功能。

3、不要吃生冷辛辣刺激的食物。

4、拒绝吃垃圾食品，比如碳酸饮料。

5、多吃富含膳食纤维的食物。

6、可以多吃豆制品，比如豆浆、豆腐、豆奶等等。

7、月经期间的饮食要有规律，月经期间不能熬夜，要注意保持心情的愉快，在月经期间还要注意保暖。”有问必答@孕育健康知识百科