极简——与烦恼断舍离

极简，已经成为很多现代人追求的生活方式，极简并不是过苦行僧一样的生活，也不是被迫过一贫如洗的生活，那并不是极简主义。极简是要对自身的需求进行全面的认识与分析，关注对自己最重要的，忽略不重要的，从而达到一种内心自由和舒适的状态。烦恼，很多源于欲壑难填，来源于无谓的精神耗损，与烦恼来个彻底的断舍离，让极简生活方式提升生活质量。

1. 需求极简

分析和了解目前对自己最迫切的需求，如提升专业知识、追求美食、提升个人素养、开源节流等。

2. 精神极简

了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高，除此以外的任何精神活动如焦虑、猜忌、悲伤、嫉妒等，全部进行断舍离。不盲目浪费自己的时间和精力。

3. 物质极简

将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如书、衣服、光碟等，彻底进行物质的断舍离。

> 明确自己需求，不买不需要的物品或不是必需品的物品。

> 确有必要的物品，买最好的，充分使用它。

> 不囤积东西，不用便宜货，次品。

> 不因为打折、优惠等促销活动购买不需要的物品。

> 用布袋代替纸袋或塑料袋。

> 用一支好用的钢笔代替堆积如山的中性笔。

> 尽量少用纸，采用无纸化办公或记录。

> 整合、精简电源线，不重复否买电子产品。

> 精简出门行头。

> 精简银行卡。

4. 信息极简

> 减少使用社交网络、即时通讯。

> 定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。

> 精简电子邮件数量。

> 尽量减少APP的数量，删除长期不使用的应用。

5. 表达极简

> 说话、写东西尽可能言简意赅，表达清晰，有条理。

> 不讲无谓的废话。

6. 工作极简

> 使用有效的GTD方式管理工作，不拖延。

> 及时清理电子邮件

> 一次只关注一件事情，不做Multi-task

> 做最重要的事情，尽量少做紧急的事情

7. 生活极简

> 慢生活

> 断舍离无效社交

> 锻炼

> 饮食健康，饮食搭配合理膳食，喝水和果汁，不喝化学品勾兑的饮料。

> 尽量购买经典款服饰，不过时且易搭配

极简是生活的艺术，也是艺术地生活。实践极简主义，你会发现其实你的需求并没有想象中的那么多，你将会卸掉不必要的包袱迎接美好的明天。