导语：众所周知水乃万物之源泉水不止对于我们人那么来说是非常重要的，对于世间的万物都是非常重要的，比如说一些植物动物都是需要水分来进行维持运作的，一旦缺少了水，那么我们能做的只有静静的等待灭绝。

并且水分在我们生命当中占有70~75%左右的分量，可以毫不客气地说我们每个人的身体都是由水分来组成的，甚至有一些刚出生的新生婴儿，他们的身体是有80%多以上的水分组成的大家看到这一组数据之后想必也已经了解到了，水分对于我们人体来说是多么重要的。

茶叶这种饮品大家也都不陌生，在古代就有的喝茶的习惯，一直流传到现在了粗略的计算一下，喝茶的文化已经有了5000多年的历史很多人群也会选择去用茶水来补充身体当中的水分，用喝茶的方式去代替喝水所以就有了一些人提出了一种疑问，那就是到底是经常喝茶水的人身体比较健康呢，还是经常喝白开水的人身体比较健康呢？

经常喝茶的人与经常喝白开水的人，哪种比较健康？看完建议收藏：

【喝白开水】

首先我们先来说一下喝白开水，其实白开水也是分很多种的，比如说一些纯净水，桶装水，还有一些用自来水烧开的白开水这也是补充人体水分最直接最简单的一种补充方法。

1、缓解便秘的困扰

多去喝一些白开水的话，能够起到缓解便秘的效果，因为当水分进入到我们的身体当中之后，就会滋润到我们的身体每个部位，包括大肠肠胃等等每个部位，会让每个部位当中的一些垃圾毒素更快的排出体内从而也能够起到滋润大肠的效果，让大肠当中的一些堵塞便秘更快的排出来。

2、改善皮肤状态

并且每天补充到身体当中所需要的一些水分，也能够起到保护皮肤的效果，让皮肤更加的有弹性同时也能够锁住皮肤当中所需要的一些水分，让皮肤不会出现缺水或者是老化等现象。

3、减少心血管疾病的发生

每天补充适量的水分能够起到清理血管的效果，让血管当中的一些垃圾毒素得到更好的清理，发更快的排出体内减少一些心血管或者是其他疾病的发作。

【喝茶的好处】

接下来我们再说一下喝茶的好处，很多老年人或者是中老年人他们都喜欢去喝一些茶水，因为他们保持这种习惯已经保持了几十年了下面大超医生带领大家一块看一下喝茶的好处。

1、抑制心血管疾病

不同的茶叶有着不同的功效，就比如说一些绿茶有着清热解毒的功效，能够促进身体当中的代谢功能进行运作，让身体当中的一些毒素得到缓解和排出同时也可以减少体内的甘油三酯含量。

2、抵御紫外线的照射

茶水当中含有众多的抗氧化物质，对于皮肤有着非常好的抗氧化效果能够使皮肤减少被紫外线所伤害大家也都知道，太阳光当中还有众多的紫外线，尤其是在夏天而经常的去喝茶，就能够起到预防紫外线的伤害，从而起到保护皮肤的皮肤变得更加的光滑，水嫩白质。

3、提神醒脑

而且喝茶的话也能够起到提神醒脑的效果，因为茶水当中还有众多的茶多酚，茶碱，还有其他的一些胃元素，对于神经有着一种养护跟刺激的作用，从而让大脑处于一种兴奋状态。

喝茶时需要注意什么？

①茶水不宜饮用过多

虽然喝茶对身体有着一定的好处，但是大家也不可过多的去喝，如果每天过量的去喝一些茶水的话，就会促进胃酸的分泌使肠胃出现一些病变的现象所以这一点大家也要记住了，尽量不要过多的去喝茶水。

②不要喝浓茶

还有大家在喝茶水的时候也不可去喝一些过浓的茶水，比如说一些老年人他们喝了几十年的茶水了，在上了年纪之后味觉就会发生一定的变化，从而就会去喝一些过浓的茶水但是这种做法是非常错误的，会让茶水当中众多的茶多酚跟茶碱进入到身体当中，从而对身体产生一些负担。

③进餐时不宜大量饮用茶水

还有大家尽量不要在去吃饭的时候喝一些茶水，因为茶水对于肠胃有着一种很强的保护感，喝上几杯就吃不进食物去了，这样就会加重肠胃的负担呢，肠胃跟身体无法吸收到充足的营养跟维生素。

结语：所以大家看完这篇文章之后，想必也已经了解到了不合适喝茶水也好还是喝白开水也好，对身体都有着一定的好处所以大家没有必要过多的去纠结这个问题，可以根据自己的喜好来进行选择。