好书分享——《象与骑象人》

【今日好书分享】——心灵成长

《象与骑象人》【美】乔纳森•海特（李静瑶译）

⚡️ 我们的体内住着一只难以驾驭的大象，比如：我们的情绪、直觉、本能反应，这些都不受我们的控制，属于自动驾驶模式，而我们的理性有时候会试着去掌控这头大象，被称为骑象人。

⚡️本书的作者是积极心理学派的心理学家，他试图回答一个问题：我们为什么不幸福？我们怎样才能幸福？

⚡️我们内心的大象习惯放大痛苦，内心的大象造成我们的不幸福。

⚡️正如书中引用莎士比亚的名言：

事情没有好坏，只有人的思想在作祟。

⚡️那如何才能幸福？

因为大象还有一个特性，那就是适应原则。无论好事坏事，时间久一点就平淡了。好处是时间可以治愈伤痛，坏处是大象让原本的幸福也变得理所当然。这就能明白人们往往失去才懂得珍惜，一旦适应之后就什么都忘了。

①首要的是，把感恩变成习惯，时时刻刻都记得感恩，能让你感知到幸福。很多人以为感恩是对别人好，不是的，它是让你有幸福的能力。

②良好的人际关系。

③发自内心热爱的事业。

④以超越自我的心态，加入到一个比自我更大的群体之中，大家一起为着一个利他的目标努力，就更能感受到这种神圣的提升感，获得超持久的幸福。

⚡️作者学识渊博，将现代智慧与古代智慧、宗教与科学、东西方智慧交织在一起，启发我们关于幸福的思考。

文摘：

上帝创造天使时，赋予他理智，却无感性；上帝创造野兽时，赋予它感性，却少了理智；只有创造人类时，使其兼具理智与感性。所以，人的理智一旦凌驾感性，他便超凡入圣，更胜天使；反之，人一旦感性凌驾理智，便禽兽不如。

——穆罕默德