好书分享——《如何用阅读改造大脑》

【今日好书分享】——实用主义

《如何用阅读改造大脑》【日】茂木健一郎（李力丰译）

⚡️脑科学家告诉我们读书的方法和阅读的好处。

⚡️先聊聊好处吧：

①阅读可以成为生活的预防针。

不好的事，黑暗的事，去了解和面对能增强心灵免疫力。有了阅读就好了，不用真的在生活中经历，只在阅读里成长就可以了。

②书可以成为时尚的品味。甚至无需阅读，拿在手上就是一组信号。挑选一本有品味的书放到包里，带着出门吧。

③读书可以增加经历，延长生命的厚度与深度。同时改造大脑的思维结构，提高共情力和理解世界的能力让你的生活更从容。

⚡️读书的方法：

①大脑快乐的时候会分泌多巴胺，会一再想重复一件事。所以先挑喜欢的书读起来，快乐起来，一点点增加难度，就会呈现上瘾的“中毒”状态。

②把书当作“要讲述的事物”来读。

③把经典名著的场景，替换成我们生活的时代，代入式阅读。

④大脑喜欢杂食，不分领域的杂读比较好。大量读书可以令大脑如腐土般进行发酵，在脑内形成优质的土壤。

⑤同时可以读很多本书，一本书读到不喜欢可以暂时放下，换着读。阅读量就轻松增加了。

摘录：

全球畅销的书籍受到了全世界的读者喜爱，最适合用来了解世界。

读书时不要一味模仿书中的技巧，而要站在“自己才是人生的创造者”的角度阅读。

要想充分且高效的利用书籍，你必须认真努力地生活。从这个意义上讲，书籍也堪称一面镜子。

信息通过读书进入人的大脑，就会给大脑带来变化。但其实从对书感兴趣的那一刻起，大脑就已经开始发生变化了。