经期如何缓解痛经

月经期间出现疼痛的现象可以吃元胡止痛片，这属于是中药制剂，具有活血化瘀，疏通经络，缓解痛经的作用。也可以通过用热敷，理疗，按摩，艾灸这一类的方法促进血液循环，改善痛经。也可以适量的喝点红糖姜水，也能够促进子宫内膜的脱落，缓解痛经。

应该在月经期间注意不要吃凉的食物，特别是不要吃生冷的瓜果，不要吃冰镇饮料之类的，避免导致子宫收缩加重痛经的症状。可以适量的喝红糖姜水或者用红糖煮鸡蛋，艾草煮鸡蛋，能够通过食疗的方式缓解痛经的现象，还应该注意放松心情，不要过于的紧张，适量的增加点营养，加强体质。