卵巢早衰的女人容易老？会出现哪些症状，保护卵巢要3大诀窍

卵巢女性身体重要的一个器官，主要分泌激素促进卵子排出，让女性正常受孕，而近些年因为不当的饮食以及不良的生活方式让卵巢逐渐受损，甚至有些卵巢功能下降出现早衰。

说起卵巢早衰，很多女性会想到自己的容颜以及身体，都知道卵巢衰弱身体也会进入早衰症状，因此在有卵巢早衰症状时采取措施保护卵巢炎患早衰。

女性卵巢早衰会出现哪些症状？

一般在40岁前如果有月经量少、经期短或者闭经等现象，都跟卵巢早衰脱不了关系，而且卵巢早衰发生时还会让女性出现不明原因的关节疼痛、皮肤逐渐干燥粗糙没有光泽，而且免疫力弱，经常易患上各种妇科疾病，甚至有些体重逐渐上升，大量脂肪堆积在腹部。

如何保护卵巢延缓早衰？

一、不熬夜

睡觉是身体修复之根本，长时间熬夜会让器官得不到修复的情况下持续受损，特别是卵巢，卵巢功能不断下降导致卵巢早衰，因此不熬夜按时睡觉并且有足够的睡眠时间能让身体恢复良好，并且让整体看起来更加年轻。另外按时睡觉能让身体有规律的生物钟，避免生物钟紊乱，内分泌失调，也让激素水平保持正常。

二、饮食调理

生活中有很多对卵巢有帮助的食物，如各种豆类，豆类中含有丰富的大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，进入身体后能对激素起到双向调节，帮助女性维持卵巢正常功能，在日常坚持多吃一些对卵巢好的食物能提高卵巢功能，另外多补钙，钙对于卵巢也有帮助，而且钙能增强骨质，让女性不易出现骨质疏松，降低骨骼疾病发生。

三、避免宫腔手术

近些年因为思想开放，很多女性存在婚前行为，但大多数因为对性生活不够了解在进行时没有做好避孕措施，导致意外怀孕而需要人工流产，频繁人工流产不仅对子宫，对卵巢也会造成伤害，会让卵巢激素分泌异常，因此在没有的计划怀孕的情况下要做好避孕，降低人流次数保护卵巢。

总而言之，卵巢早衰对女性的身体有极大影响，毕竟女性的容颜皮肤以及身体的状态都跟卵巢紧紧相关，只有激素分泌正常运作才能让女性容光焕发，皮肤滋润有光泽，能让女性感觉神清气爽。