把青蛙切成刺身，一口一口吃

把青蛙切成刺身，一口一口吃

君子之道，辟如行远必自迩，辟如登高必自卑。

——《礼记·中庸》

台湾著名建筑设计师姚仁禄说过：“生活就像迈克尔·乔丹打篮球，看起来是非常快速地运球上篮，实际上‘快’是由无数个‘慢’组合起来的。”这是什么意思呢？其实就是吃青蛙的技巧——看似复杂的工作，实际上可以分解成许多小的行动。

以我为例，我每天早晨都撰写关于时间管理的文章。因为早晨妻儿都在睡梦中，我足足有两个小时属于自己的时间。我会按照例行程序，清空收件夹、规划每天的青蛙蝌蚪，接着便按下倒数计时器，提醒我持续不断地写文章。完成文章大纲，绘制思维导图，阅读参考资料，开始写文字，编排矫正，重点颜色标记，附加相关链接，然后贴到博客和各社交媒体上，以上过程一气呵成。

可以看出，写文章的这只青蛙被我切割成了“青蛙刺身”。把大事情分解成许多小动作，那么行动时我们就可以掌握小动作的重点，循序渐进，让自己跟着时间的节奏，通过每个小动作保持专注状态，持续推进大事情。

当我们想要做大事情时，复杂的细节与压力会让我们变得焦虑。可是如果把大事情分解成小动作，小动作相对具体简单，就能让自己心无旁骛地专注在小动作上，这样大事情看起来也变得简单了。

大事情看起来难以一下子完成，不便搬运，就像一面巨大的墙壁，似乎给人无法完成的压力。但是如果切割成一件一件小事呢？墙壁变成了一个一个砖块，看起来就很好搬运了。