男性一次射精约有2亿5千万个精子排出，上亿个精子中真正能够与卵子小姐相遇的只有一枚，受孕只需要一个精子，为什么还对精子要求这么高?

虽然，受精的时候只要一枚小精子和小卵子结合就足够了，但是，这一枚小精子可不是简单的一枚小精子。受精的过程就是千军万马比武招亲，如果“能力”不足，自然是无缘好孕了。

那么，在受孕的道路上，这2亿多精子到底经历了什么，今天来揭秘下精子和卵子千难万险的“恋爱史”！

第一道屏障

酸性的阴道环境：女性阴道环境呈弱酸性，精子忽然从弱碱性的家里来到弱酸性的环境，难免会不适应。大部分精子连女性子宫的门都没敲上，就直接把自己交代在这了。

第二道屏障

宫颈：通过阴道之后，精子进入宫颈，在女性宫颈外口处有许多粘液阻塞，它会阻挡大部分精子进入。只有在排卵期，女性的身体才会为精子先生提供一次进入的好机会。这时女性分泌的荷尔蒙会稀释阻挡精子的黏液，这样一来，曾经的阻碍便化作绳梯供精子先生攀爬，这就要求它们必须有强壮的身体。凡是畸形、懒惰的精子，都会被淘汰出局。

第三道屏障

岔道口的抉择： 精子先生们终于通过了宫颈这一重要关卡，现在来到了选择决定命运的地方——输卵管，为什么这么说呢？因为每位女性正常情况下只有一个子宫，但是有两条输卵管啊，谁知道卵子会在哪边的输卵管呢？

精子们在浩瀚的宫腔内游走，在路的尽头出现了岔道口，向左还是向右？赌一把，凭运气吧！于是，一半的精子选错了路，连梦想中新娘的面都没有见上，注定要孤老终生了……

人生的旅程不仅需要实力和努力，有时还得有那么点运气，原来这个道理从生命之初就已存在。

第四道屏障

突破爱的防线： 精子先生们终于见到卵子小姐了，来到这里的精子们大概只有百万分之一，200~300个左右，但这还不是最后的胜利，怎么从这些勇士里面挑选卵子最中意的那个呢？现在就是放射冠和透明带出场的时候了！

现在结婚接亲的时候，新娘子华服盛装坐在屋里，和门外的新郎只有一墙之隔，伴娘们都会小闹一下：不撒点红包，怎么能让新郎轻松的进门呢？

精卵结合也是一样的，精子们不给点“酶”给卵子周围的保镖们，怎么能那么容易见到卵子呢？这个“酶”就是精子头顶的顶体酶。不过，一个精子的酶是不足以溶解并穿过透明带的，需要大家齐心协力，拿出各自的家底儿溶解透明带，不过，只要有一个精子穿过了透明带，透明带就会迅速关闭，不再让其他精子进入。

精子们会争先恐后地想要冲破包裹在卵子外面的放射冠和透明带，而不够强大的精子依然会牺牲。

每一个生命的诞生都是一个高效的选择和淘汰过程，至此，经历了各种艰难险阻，你们宝宝最初的形态——一颗受精卵，就这样诞生了。

因此，对男性来说提高精子的质量才是关键。不然怎么才能经过重重考验，找到自己的真爱呢？

从医学上来说评估精子质量的时候一般会观察这些指标：

1、数量

每毫升精液应该含有至少1500万精子。

2、形态

成熟的精子一般呈蝌蚪状，大小约6μm，精子有头部和尾部两部分组成，头部一般呈卵圆形。临床上通过对精子形态的判断，可以对男性的精子畸形率进行判断。

3、活力

使卵子受精，精子必须能游动。而且是向前游动。如果精子是畸形或不能移动的，数量再多也没意义。如果有精兵强将，可数量太少，在冲锋过程中被杀死了，也是没用的。

而在身体健康的情况下，是可以通过健康饮食和生活习惯来提高精子质量，从而提高生育机率的。

1、保持健康的体重。

2、保持健康的饮食

3、补充维生素D和锌

4、管理压力

4、戒烟酒

5、保证充足的睡眠