所谓的「易孕体质」，做到这6点你也可以

门诊中经常遇到这种问题：“为什么我备孕一年多始终不怀，但是身边的朋友轻轻松松的都能怀上？有的二胎都上幼儿园了，我头胎都还没有怀！”

要知道，拥有自己的孩子是很多女性梦寐以求的事情，但是精卵结合形成受精卵，并没有想象那么容易。

有些夫妻在婚后短时间内就怀孕了，有些夫妻几年也不能怀上孩子。其实想快速怀孕，还是有技巧方法的，以下是一些让你快速怀孕的方法，一起来了解下吧！

1、计算好排卵期

最重要的是要计算好排卵期，通常排卵期是在月经之前的14天开始排卵，卵子的存活是在12—24小时，而精子的存活时间是72小时，所以如果在排卵后进行夫妻生活，是无法怀孕的。

2、选择最佳时间段

要想快速怀孕，还需要选择最佳的时间段（下午），并且最好一至两天同房一次，因为下午时间段，无论是精子的数量和质量都是最好的时候。

3、戒烟忌酒

除了在怀孕的时候要注意方法技巧，在怀孕前期的准备也对将来的孩子健康有重要意义。过量饮酒会损害女性生育力，影响胎儿。孕前3—6个月，为了顺利受孕，准爸准妈双方，尤其是女方要戒酒！

吸烟及被动吸烟：可能降低女性的生育能力及受孕概率。对于打算要宝宝的女性，自己不吸烟的同时，也要向被动吸烟说NO！

4、均衡饮食

双方要特意需要在饮食，特别是男性，要做到多补充营养，不要偏食。因为精子的生成和发育需要有足够的锌、钙和蛋白质作支撑，男性朋友要多吃鸡、海鲜、谷物等食物。

5、保持生活规律

男性女性都要养成良好的生活习惯，尽量规律化，这样也能增加受孕机会。

6、不要有压力

精神紧张、脾气暴躁、情绪易怒的女性不易怀孕，因为不良情绪会影响生理周期，导致不规律，对正常受孕影响很大，在放松的状态下，受精卵会高质量着床，生的宝宝也更聪明！