一旦出现4种异常，说明肠道已“病”得不轻了，一定要及时检查

据统计，约每5分钟就有一人，死于大肠癌，每年死于肠癌的人数有15万人。临床上，多数肠癌患者就诊时，已经到了中晚期，失去了最佳的救治时机。而这其中，大多数都是“拖”到了晚期。

肠癌早期，发病隐匿，导致80%的患者，拖的时间久了，恶化到了中晚期。

此外，腹泻、腹痛、便血等，常被忽视，等到症状严重时，已到了中晚期。

一旦，出现4种异常，肠道“病”得不轻了，及时检查，切莫拖成癌：

异常1，排便习惯改变

一旦，突然间，排便习惯改变，如由原来的一天1-2次，变为4次以上。

或者，是不明原因的腹泻，甚至，便秘，腹泻交替出现，都要尽早检查。

异常2，大便形状异常

一般情况下，人体的大便，应该呈现圆柱形条状。

一旦大便变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状、前头干硬，后边软粘等。

有时，变形的大便条上，还有一丝丝血痕，此时，一定尽快就医检查。

当肠道内有肿瘤物，很可能会压迫粪便，导致排出的大便形状改变。

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异常3，出现血便

血便，是辨别肠癌的最重要的信号之一。

但是一定要学会和痔疮区分。

肠癌的血便，表现为：

持续性、慢性带黏液便血，血色暗红，通常与粪便混在一起。

便意频频，或排便习惯有改变，有时只解出一些血，或黏液，而无粪便。

痔疮血便，常见：

是鲜红的血，不与粪便相混，而是附于粪块表面。

或者，大便前后的滴血，严重的呈喷射状，多在大便秘结时发生。

异常4，持续性腹痛

腹痛，是胃肠疾病，最常见的一种情况。

如果，持续性腹痛，并且，总有要排便，却又排不出的感觉。

此时，肠道癌变，可能已经到了中晚期，尽早检查。

肿瘤扩大时，会由最初的隐隐疼痛，变成钝痛，甚至是绞痛。

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三类人易被肠癌找上身

第一类：患有肠息肉者。临床上，大多数肠癌，是由结直肠息肉演变而来。结肠息肉，是隆起于结肠黏膜表皮，向腔内突起的赘生物。

炎症性息肉，是可逆的，腺瘤性息肉，是不可逆的，会因为某些刺激有恶变倾向。

腺瘤性息肉，是大肠癌的癌前病变，一定要注意保护肠道，避免其癌变。

第二类：久坐不动者。久坐一族，是肠癌高人人群，如：长途司机、出租车司机、飞行员等。

长时间静坐，会导致肠蠕动减弱，肠道代谢产物滞留肠内，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康，增加癌变几率。

第三类：爱吃肉者。爱吃肉，无肉不欢的人，也会增加肠癌风险。

研究表明：每日食用100克红肉，可增加17%的结直肠癌风险。

而每日只要食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。

不论是烤肉、熏肉、腊肉等，一定要注意，少吃肉，荤素搭配。

保护肠道，做好三件事

第一件：防便秘，润肠通便。长期便秘，体内有毒物质不能及时排出，会导致内分泌失调，还会直接伤害肠道。所以，保护肠道健康，首先就是要注意预防改善便秘。

1. 多喝水：温开水，35~40摄氏度。

水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。

补充充足的水分，可使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。

2. 敲带脉：“带脉”有“总束诸脉”的作用，经常敲击，能提高排毒能力，改善便秘。

手握空拳，轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打300次。

第二件：添动力，适当运动。想要肠道健康，就要给肠道添动力，增强肠道的蠕动，才能更健康。

1. 走路：走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。

研究显示，常走路的女性，和几乎不走路的女性相比，得大肠癌的机率降低了31%。

2. 抱腿蹬车：仰卧，一腿屈膝抬起，用双手抱住，另一侧腿伸直，上身慢慢抬起，直至头和肩膀离开地面，眼睛看向伸直腿的脚尖。

保持这个动作吸气，然后呼吸交换另一边。

在这个过程中，始终保持腹部用力，如果觉得累了，可以选择头和肩膀不离开地面，以降低动作难度。

第三件：重检查，切莫害羞。“指检”，是一种用手指，对直肠进行的无创伤检查。直肠指检，对肠癌来说，有很大的意义。

精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。

所以，切莫害羞，一旦出现异常，还是要及时就医检查，切莫拖延。

此外，还要注意完善肠镜健康检查。

建议，40岁以后，每年做一次大便隐血试验，每5~10年做一次结肠镜检查。

尤其是，体重过于肥胖者；经常性腹泻，且连续3个月以上的人。

这些人，都是肠癌高危人群，一定要重视肠癌的检查。

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