夏天糖尿病患者需要注意的几个问题，做不好容易血糖不稳

糖尿病是以血糖升高主要表现的疾病，看似只是单纯的血糖升高，但随之而来的就是诱发多种疾病的出现，比如大家所知的眼部疾病、皮肤疾病、肾病等等。

为了让血糖有一个稳定的水平一部分患者是需要服用药物的，但也有一部分可能还没有开始服用药物，他们只是单纯的靠改变日常生活行为习惯来控制，比如改善饮食等等。

而对于血糖来说一年四季、一天之中都会有波动，可能对于这个问题很多朋友都没有注意过，这不，夏天已经来临，随着天气越来越热身体中的血糖也会有所改变，如果大家注意到了那么夏天就容易控制血糖，如果没有注意那么可能就给自己的健康带来一些小插曲。

下面我们就来介绍一下为什么夏天血糖会有变化，应该如何来应对。

一、食欲降低

到了夏天很多人都有食欲降低的情况出现，特别是天最热的那段时间，不用说糖尿病患者了，就算是健康人这个时间段也不爱吃饭。

看到这里有的朋友会提出疑问，不是控制血糖最好的注意事项就是饮食吗？夏天不爱吃饭那么血糖不正好能降低吗？

不错，虽然在控制血糖方面饮食问题是相对重要，但是对于某些情况的糖尿病来说吃不吃饭血糖都会升高，那么这时的患者会做什么？他还会像以前一样服用相关的降糖药物，这时就会带来一个问题，血糖虽然被药物降低了，但因为没有吃东西，这就不能保证血糖的稳定，那么患者就很可能出现低血糖的情况出现，比如出现头晕等症状。

所以，夏天饭一定要吃并且还是符合控制血糖的饮食标准。

二、饮食

刚刚介绍了夏天不爱吃饭的情况多见，虽然饭吃的少了，但其它食物可能就吃的多了，比如水果类。对于糖尿病患者来说大多都会比较注意日常的饮食，但对于一些水果来说就较为忽视，要知道某些水果吃多了会导致血糖升高哦！

特别是夏天各式各样的水果琳琅满目，所以可能一不小心就会出现血糖的升高，比如说西瓜、荔枝、菠萝等等，这些水果升糖指数都较高，大家要注意。

虽然如此，但日常吃一些水果还是非常有必要的，毕竟它是人体维生素的主要来源，所以建议夏天选择一些升糖指数低的水果，比如柚子、草莓等等。

三、运动减少

因为天热的原因很多患者就降低了运动的次数，的确，夏天稍微一活动就大汗淋淋，但是我们要知道适当的运动对于控制血糖稳定是有非常大的帮助的。

通过运动可以消耗血糖、脂肪。从而达到稳定血糖，减轻体重的功效。

所以，夏天的时候也不要中断运动，这里还需提醒一下，因为夏天运动出汗多，这样就容易导致血容量的浓缩，从而导致血糖的不稳定，为此要及时补充水分来化解这个情况的发生。并且虽然有一部分患者没有运动，但是从事一些体力活动，这种情况也需要多多注意喝水哦！

上述三点对于夏天来说要特别的注意，稳定血糖不仅仅只依靠药物的作用，只有在日常生活之中来配合调整才能达到最佳的控糖水平。

希望通过上述的介绍能让糖尿病患者更加了解夏天的注意问题，让大家能平安度夏。