夏天最容易犯的健康错误，是凉快了但身体健康出问题了

夏天是一年之中最热的季节，对于某一部分人来说最难熬的就是夏天，因为实在太热了所以他们都会想方设法的避暑。

但天气炎热也得出去工作啊！为此谁也无法避免不出汗、不受热。虽然如此某些人还是会选择用最快的速度、最快的方法来降低温度，但这些快速的降温方式都会对身体健康带来危害，所以，这次必须单独拿出来介绍一下，而下面的这些方法也都是很多人经常犯错的，为此一定要注意哦！

一、吹空调

现如今夏天用的最多的电器就是空调了，虽说空调的降温效果不错，但是对于忙碌一天大汗淋漓的人来说不建议马上就打开空调。

在日常生活里经常看到一些人进入房间后熟练的几个动作，首先打开空调然后调至最低，紧接着就是对着空调直吹，虽然这样会感到非常的凉爽，但这是非常错误的做法。

要知道这时人体表面的皮肤是处于开放状态的，血管扩张、毛孔打开，而突然来的冷气就会导致受凉，从而导致感冒的发生。

所以如果有此习惯的朋友尽量改改，建议进入房间后稍微稳定一会，待身上的汗较干时再打开空调，并且不要把温度设置的过低哦！

二、吃冷饮

夏天吃一些冷饮是再寻常不过的事情了，但这里还是提醒一下需要节制，特别是有的人在大汗之时喝一口冰镇的冷饮会感到非常的凉爽。

虽然感到了凉爽，但身体内的器官并非如此哦！大量的冷饮进入身体首先会刺激到胃肠道，从而导致这些器官的血管收缩而诱发痉挛，这时有的人就会出现腹痛的症状。

又因为冷饮的刺激作用所以会胃肠功能降低，从而有的人就会出现消化不良所致的腹泻症状。

所以在夏季一定要注意冷饮的节制，特别是在刚刚运动完、活动完的时候不要图一时之快而增加患病的风险。

三、洗澡

出了一身汗最好的降温方法就是洗澡，但这里还是需要特别注意一些问题，在日常生活之中我们也经常能看到一些人用冷水来洗头、洗澡，虽然这样能迅速的降低体表问题，但这种刺激与吹空调的刺激基本都是一致的。

大量的凉水刺激导致皮肤毛孔迅速的收缩，这时身体最容易受寒而诱发相关疾病的出现，有的人会说了我一直都是这样干的也没见到出现什么健康问题！

因为每个人体质各不相同，所以在出现身体症状的时间也不一致，所以不要以为现在没有问题就代表日后就没有问题。

这里建议洗澡的水温要适宜，特别是在大量运动之后不要马上就洗澡，要等至身体温度稍稍降低、出汗减少之时再进行。

四、睡地面

夏天对于睡地面的情况也较为多见，往往部分人简单的在地下铺上一层铺盖就躺下睡觉，甚至有的干脆就是一层凉席而已。虽然这样感到非常的凉爽，但这样对身体健康带来的危害是较为严重的，如果经常睡地面会导致身体受凉，这样容易诱发腰腿疼痛的出现。

不知道大家有没有过这样的体验，当在地面睡上一晚之后早上起来就会感到身体非常乏力、头昏沉沉的，其实出现这些症状的原因之一就是地面的潮气所致。

所以夏天还是不要选择这种避暑降温的方法为好。

上述四点是日常生活中经常见到的，甚至所述的几点大家也都做过，对于这些情况有的需要禁止、有的需要节制，所以夏季的健康保健并不比冬季少，为此大家一定要重视不要忽视。