年轻人便秘——试试这个食疗方

我也是被便秘困扰多年的人，中药、西药，汤药都用过，服用什么药都是管一时，用的最多的是清热解毒药（老百姓常说的去火药），只要一出差便秘会更加严重（生活不规律），严重影响了生活质量，多年来一直非常痛苦！

年龄大了，开始注重养生，因为本身体态偏胖，属于阳性体质的人，我开始喝薏米红豆汤养生。结果意想不到的效果是：困扰多年的便秘好了，睡眠也好了。神奇的是：喝了就有效。所以在此推荐给大家，长期服用还有很好的减肥效果。

为什么这个食疗方推荐给便秘的年轻人呢？因为年轻人大多属于阳性体质，再加上生活不规律，饮食上多服用大鱼大肉，容易生痰湿、上火。而这个食疗方大多数人也都知道这是一个除湿的良方，而且偏寒性。

薏米红豆汤如何配比熬制呢？

配比：如果不是医务工作者对多少克大多数人没有概念，我就告诉大家一个简单配比：用手丈量。一把赤小豆（注意：是赤小豆而不是红豆，去超市看标签购买），一把薏米，一比一的配比。然后在养生壶中加水到1500毫升。

熬制过程：提前泡一个小时，然后熬制半个小时，保温一个小时。喝完后，再加水500毫升熬第二遍。熬制过程类似像熬汤药。

每次一茶碗，早晨空腹喝一小碗，晚上空腹再喝一小碗！注意每次空腹喝，只喝汤！

如何你用了效果很好，欢迎大家跟帖留言，分享你的快乐！