医林正骨丨春季养肝养血，喝汤可强筋

一年之计在于春，春季养筋正当时。

中医认为慢性筋骨病的病机，是筋骨退化劳伤、气血亏损、兼邪积聚三种因素。其中，筋伤筋弱是最早，也是最重要的因素。

我们一年当中养肝、养血、强筋的最好季节是春季。

春季主风，对应人体肝气；肝藏血、主筋。

养筋，需养肝。肝血充足，气机条达，则筋有所养。

春季是我们练功的好季节。

外练筋骨可以壮气血。练功时，讲究动作舒展，可强筋。大家可以练习我们栏目之前推荐的功法，林主任所创编的健体八段功（医林正骨丨林定坤健体八段功教学分解 ）就是一种不错的选择。

春季亦是我们食疗的好季节。

练功者，或身体尚弱者，皆可通过食物内服，达到壮气血，强化肝功能，辅助强筋的作用。

所以，本期《医林正骨》栏目就为大家推荐一款养肝、养血、强筋的汤品。