你压抑的坏情绪，身体都记得！警惕！坏情绪导致备孕成功率下降

在繁忙的社会中，现代人长期在生活和工作中积累疲劳和紧张，导致每个人都承受着一定程度的压力。当压力来临时，人体会本能地释放适度的激素。但如果长期处于压力之下，已经超过了他们能够承受的限度，就容易产生免疫力下降、慢性身心疾病、心血管疾病、恶性肿瘤等疾病。目前很多报道都指出，不孕与压力有一定的相关性。应激会影响精子的数量、质量和活力，以及卵子的成熟和排出时间，是导致不孕的原因之一。

过度的心理压力是怀孕的隐形杀手！众所周知，排卵和月经周期受下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴调节。其中，下丘脑起主导作用，相当于“总部”，而“总部”向下发送信号，调节女性的生理周期。当女性心烦、烦躁、生气、抑郁时，下丘脑的功能会受到抑制，无法发出指令。因此，卵泡不能发育、成熟和排卵，不能讨论怀孕。这是很多怀孕夫妻的做法。当他们去浪漫的土耳其时，他们怀孕了。不是因为土耳其的机票贵，而是因为你已经浪漫快乐地“锻炼”了。

中医理论认为，“肝主气血之流”直接影响气血的正常功能，而“奔流血海主胎，妇用血，气血为妇生养之本。”所以，“女人以肝为本”。因此，保持“肝气舒畅”是治疗不孕症的首要方法。所以，越是不好的情绪影响怀孕，她们就越是焦虑易怒，影响情绪，形成恶性循环。在非器质性疾病中，由不良情绪引起的不孕症高达70%。研究表明，在怀孕期间，男性的紧张和抑郁会影响精子质量和活力，有些可能会出现短期不液化。在同一个房间紧张会导致射精少，不持久。在这种情况下，如果怀孕夫妻不主动缓解压力，而只是消极应对，焦虑和抑郁就会通过上述机制影响排卵和精子质量，导致不孕。长此以往，就会形成恶性循环。这个时候，建议患者去医院求助。

遇到不孕不育时，如何缓解不良情绪？首先，不要逃跑。我们要敢于正视自己身体和心理上的不适，然后用正确的方式去解决。我们可以对不孕不育采取乐观务实的态度，期待治疗的结果。我们可能不能保证100%的成功，但我们应该做出100%的努力。

其次，保持良好的身体状态。为怀孕做准备，保持良好的身体状况是必要的。适量运动，均衡营养摄入，充足睡眠，有助于缓解压力，减缓激素类药物对身体的影响。瑜伽、冥想和穴位按摩可以帮助你获得一种平静的感觉。必要时可以寻求专业的心理咨询和指导。

最后，怀孕是夫妻双方的事。除了接受专业的治疗，良好的心情也特别重要。你要放松自己，调整心态，适当地释放自己，不要给自己太大的压力，保持好心情，要有耐心，保持心态的平稳，这样才能等到转角的光明。#哆咖医生超能团#