青少年精神心理健康的5大认知错误，你可“知错”？

关于青少年的精神心理健康问题

你有没有听到过一些类似这样的话语

“他就是想太多了，放宽心就好了”

“我辛辛苦苦供他吃穿住用上学，他倒好，他还装病”

“那些所谓的精神医生都是骗人的，不要随便相信”

正如视频里家长的一句话，尖锐地揭示出了

我们对青少年的精神心理健康，存在着太多的误解和忽视

误区一：把孩子说他想看心理医生当成装病

孩子说想看心理医生，这表明他已经遇到自己无法解决的问题和困难。一般情况下，孩子的心理困扰没有达到很严重的程度，不会袒露内心深处的烦恼求助家长，请家长务必重视他的求助。

可以这么理解，孩子把自己内心最深处的痛苦说出来，是基于对家长的信任，也是迫切希望能得到家长的救助。在说出这样的话之前，他会担心被指责，被轻描淡写，被视而不见。一旦家长选择视而不见，那么孩子基本上没有能力独自求助精神医生或心理医生。他只能独自承担这份巨大的精神痛苦。

这个时候家长如果说“我听到这个消息很难过，但我很开心你没有把它憋在肚子里，你能给我说说，发生什么了，让你感到这么难过”？而不是“你是真的生病还是假的生病？不会是装的吧”。也许孩子就不会发展成为我们不理解的“问题少年”。给孩子更多的信任和支持，他们也将更愿意表达自己内心的真实想法。

误区二：精神心理疾病不是病，主要是孩子心没放宽

我们需要认清一个现实：青少年精神心理健康问题是广泛存在的。创伤后压力障碍、行为障碍、青春期忧郁等心理障碍；以及焦虑症、抑郁症、失眠症等的精神疾病都有在青少年群体中频繁地出现。

中国青少年研究中心和共青团中央国际联络部此前发布的《中国青年发展报告》也显示，中国17岁以下儿童青少年中，约3000万人受到各种情绪障碍和行为问题困扰。

当孩子出现频繁的失眠或者烦躁不安的情绪，或者存在长期的情绪低落，自我封闭时，家长应当引起警惕。天天故意装病、不睡觉其实没有几个人能坚持做到。如果一个孩子能坚持一直装病，也侧面反映出其心理健康状况处于异常状态。及早带孩子到医院检查身体状况，精神状况才是解决问题的关键。

误区三：把孩子的自闭、社交恐惧等同于害羞，性格内向的一般性问题。

早在上个世纪70年代的流行病学研究中就有发现：社交恐惧障碍在青少年中的发病率逐渐成上升趋势。然而患者往往得不到他人的重视，被归于害羞或者性格等一般性原因。

害羞是一个比较常见的现象。我们每个人都会在人生某个时刻感到害羞，它主要是由担心被评判和担心被拒绝的情绪引起。演讲，约会，给客户电话，去商店退东西，跟大老板打招呼等等，都会引发这样的害羞情绪。

但是社交恐惧事实上比害羞情绪严重多了，它是由焦虑引起的，以恐惧为主要特征。当社交恐惧的情绪程度深，持续时间长，比如半年，那就应该寻找专业的帮助。害羞可能除了脸红，心跳，之外没有太大的身体反应，但社交恐惧会有更强的生理反应，比如当身处人群中或需要做很多与他人发生联结的事的时候，出虚汗，肠胃不适，肌肉紧张，呼吸困难等躯体症状。

而且，社交恐惧、社交焦虑障碍等是极有可能由早期心灵创伤、错误认知、非安全依恋等多种因素造成，当孩子出现不愿与人沟通，或者社交极度紧张，出现躯体化症状时。家长非常有必要帮助孩子解决心理上的障碍。

误区四：孩子厌学只是他没吃过苦

厌学是青少年最常见的心理问题之一，通常表现为孩子学习动力不足,丧失上进的信心。严重者开始对学习丧失兴趣,把学习视为苦差事，更有甚者根本不学习,终日浑浑噩噩，经常迟到、早退、旷课。

深究其中原因，厌学与心理的习得性无助有着密不可分的联系。如果孩子是因为学习方法失当、学习遇到困难阻碍而导致丧失学习信心，那就不能将孩子定义为懒惰、不思进取。还有一些孩子的厌学原因与校园欺凌，心理压力大等都可能存在着密不可分的联系。当学习的失败体验和在学校的痛苦不断被强化时，这时候厌学就成为了心理障碍。

如果孩子出现厌学症，第一时间就指责，呵斥，会导致孩子彻底失去学习兴趣和动力，发现孩子厌学的内源性因素，解决孩子的心理障碍，才能彻底解决厌学这一难题。

误区五：把孩子的心理健康完全寄希望于思想教育

思想教育与心理疏导、精神治疗都关注人格的健全与成长，但是侧重点各有不同。思想教育侧重于纠正青少年错误的认知、培养正确的三观，以潜移默化地提高青少年的思想素质，培养正确的世界观、人生观与价值观，以及提高孩子的抗挫折能力。

但是思想教育对于解决病理性的精神心理问题显然作用不大。精神障碍涉及多种诱发因素，包括生理性遗传因素和神经发育迟缓等都有关系。神经系统存在实质性的器质性病变，并非单靠思想引导，口头教育可以纠正。对于心理障碍和精神问题，需要心理医生或者精神科医生进行针对性的检查和治疗。

精神障碍是严格意义上的疾病，伴随着感知障碍、思维障碍、记忆障碍等多种症状出现，通常还伴有头痛头晕，恶心想吐、身体疼痛等多种躯体化症状出现。精神障碍患者也因此常被人们当作神经病，可怕的疯子，但是这种认知是错误的。

精神障碍只是疾病的一个种类，就好像有人患有高血压，或者肠胃疾病，你会因此而嘲笑他吗？古语有云“人生有三不笑：一不笑天灾，二不笑人祸，三不笑疾病”。当我们遇见这类患者时，更多的不应该是冷漠和讽刺。当我们自己的孩子不幸遭受精神心理困扰时，不能怕被人嘲笑就否认孩子患病。只有帮助他们治疗，康复，才是对孩子负责，对家庭负责，对社会负责。