经常“手游”，现在中途易软，结束快，腰酸无力要怎么调理？

前些天，有患者来找我“大夫，我现在很难起，并且中途还很容易软，结束很快，每次最多也就只能坚持一两分钟，并且头发白得很快，身上特别没力气，你看我这个情况还有的调理吗？”这个患者告诉我说因为这个事儿，媳妇与他不知争吵了多少次了，特别影响夫妻感情，自己也觉得没面，非常苦闷。

他还我说，年轻的时候压力大，经常手游，看有颜色的电影，虽然也知道对身体不好，也想戒，但是戒两天就又复发了，真的是想戒戒不了，后来结了婚，夫妻生活之余，也常会“手游”，现在感觉身体特别虚，也很没力气。

经沟通，了解到他平时常觉得腰腿酸软，并且记忆力下降很多，总是忘事儿，老常感觉头晕、耳鸣，头发白了很多，脱发也很严重，睡眠也不怎么好，梦比较多，精神很差，身体感觉很虚，没力气，还经常会手脚出虚汗。

看他面色黄、没气色，舌瘦、脉细无力。综合分析说肾精不足，治宜补肾益精，益气养血。药用：紫河车、大地黄、山萸肉、粉丹皮、宣泽泻、淮山药、炒熟附子、青花桂、五味子、麦冬、鹿茸、白云苓（注意辩证，谨遵医嘱）。

方中：紫河车益气养血，健脾开胃，温肾补精髓；地黄清热凉血、养阴生津；山萸肉补益肝肾，涩精固脱，滋补强健身体；粉丹皮归心、肝、肾经，可以清热，活血凉血，破血散瘀，通经止痛；泽泻利水渗湿泄热；淮山药补脾养胃，生津益肺，补肾涩精；肉桂、附子补火助阳，散寒止痛，活血通经；五味子收敛固涩，益气生津，补肾宁心；麦冬清热除烦，润肠通便；鹿茸壮元阳，补气血，益精髓，强筋骨；白云苓利水渗湿、健脾和宁心安神。

一个周期后，他告诉我说现在腰腿酸软明显减轻，感觉头晕、耳鸣也减轻了挺多；稍作加减调理巩固续服一周期后，夫妻时间有所延长，身体也逐渐感觉不虚，精神渐好，嘱其增强信心，继续服用。

这个症状，平时要注意规律作息，注意休息，避免过度劳累和熬夜，坚持锻炼以增强体质，尽量避免辛辣刺激食物，适度夫妻生活，适度“手游”。由于“恐则伤肾”，所以平时注意少看些恐怖电影，避免处于惊恐之中。#超能健康团#