入秋了，宝宝更适合吃哪些水果呢？

入秋了，宝宝更适合吃哪些水果呢？

适宜秋季吃的水果：葡萄、梨子、柚子、橙子、猕猴桃等；

家长注意了，即便水果再好也要控制量哦。

根据中国营养学会妇幼分会建议：

在正常饮食的情况下，1-3岁孩子每天吃150-200克的水果；

而3-6岁的孩子，每天吃150-300克的水果就足够了。

这是个什么概念呢？给大家参考下：

水果参考量

一根香蕉的可食用部分就是150g左右，

而一个普通苹果的重量在250g左右，

一个梨大概250g左右。

END

希望萌宝成长路上都有父母相伴

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