坐月子期间坚守四个底线，月子病才不会找上门，别不在意

在生下一个孩子后，宝贝的母亲面临一个问题：分娩。在人们眼里，监禁是一件严肃的事情。禁闭的好坏直接影响到宝妈的未来生活。万一得了坐卧不宁症，下一步你就可以受苦了！我们怎样才能避免掉月病？事实上，宝妈遵守以下四条底线，她不会来开门的！

1、 清理底线。你不能在分娩期间洗头或洗澡吗？这些都是过时的习俗！因为我以前用井水，烧开水不方便，洗头发、洗澡时容易感冒。我说我不能洗头和洗澡。现在不同了。这是24小时热水。家里有一台空调。洗头和洗澡很方便。在保证温暖的前提下，宝宝可以洗澡刷牙。如果你一个月不洗澡，细菌就会繁殖，这不利于身体恢复。

2、 情绪底线产后女性身体激素的变化会导致宝宝的情绪不稳定、敏感和悲伤。如果你不能保持平静的心情，整天担心一些不必要的事情，这将导致产后抑郁症，伤害你的身心。在这个特殊的时刻，家人应该多关心妈妈的心情，多关注她，多理解和支持她，让妈妈感受到家人的关爱。

3、 家务的底线在分娩月份，孕妇不适合疲劳，不能长时间抱孩子，不能做累了的家务，需要好好休息。像那些繁重的家务活一样，在家教别人去做吧！宝妈炫耀着她的力量。她厌倦了在坐牢时炫耀自己的力量。很容易留下腰痛和肩痛的问题！

4、 饮食底线分娩期间，饮食应清淡、营养丰富、易于消化。不要吃辛辣、冷、油腻的食物，这会增加肠胃的负担，影响身体的恢复。这种病很难痊愈。宝妈在禁闭期间要坚持四条底线，决不能忽视