国庆期间,正值秋季,天高气爽,气候干燥,容易使人肝火旺盛而心烦气躁、控制不了情绪而发脾气,殊不知发火的同时也容易伤肝伤肺,加之气候温差变化较大,更容易造成感冒、腹泻等季节性疾病,引起肝病的发病和复发,因此,秋季的养肝护肝就变得尤为重要。
菊花有养肝明目的功效,可作为秋季养肝的食疗,国庆期间吃喝玩乐也要注意养肝,这份菊花养肝宝典拿走不谢!
1、菊花鸡蛋虾仁
虾肉有养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰的功效,鸡蛋清具有清热解毒作用,加之养肝明目的菊花,养肝效果十分不错。
2、山楂菊花茶
山楂的营养丰富,可以促进食物的消化和分解,菊花具有超强的排毒效果,二者搭配制成美味的茶饮,能够减肥加养肝呦!
3、菊花鳝鱼
补虚损、除风湿、强筋骨、养肝护肝。对体虚乏力,风寒湿痹等患者尤为适宜。
4、红枣菊花粥
红枣适宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可减少其他药物对肝脏的损害。
除了菊花美食,国庆期间也可以多吃一些水果,以下几种水果都具有养肝的功效:
梨:梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
葡萄:为秋季养肝佳品,但吃完要记得漱口!
大枣:有安五脏补血之功,鲜枣含非常多的vc,可常食。
猕猴桃:含有很多的vc,有补肝护肝之功,可用作肝炎的辅助治疗。
香蕉:性凉有滋阴之功,据说肝炎病人天天一支可防肝硬化。
国庆期间,美食和养肝更配呦!
专家提醒
针对肝脏出现的问题,我们都要引起重视,一定要积极体检,定期复查。让专业的医生给你及时的正确引导和积极的干预,从而让肝脏处在一个比较低病毒水平的状况,尤其是在出现肝纤维化、肝硬化等肝脏疾病的时候,千万不能拖延,否则可能会危及生命。
页面更新:2024-06-10
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