加班可能对身心健康的影响

与悠闲工作的同事相比，工作狂的效率更低。研究发现，工作狂与精神过度劳累的增加有关。压力与工作表现下降有关。工作狂也会增加因病缺勤的次数。为了事业的成功和工作的晋升，你可以把办公室当成你的第二个家，努力工作。

然而，根据研究表明，工作狂不仅对健康有害，而且在办公室工作中也很糟糕。除心理和生理压力增加外，强迫过劳的工作表现下降，因病缺勤人数增加。“工作狂”指的是痴迷于工作，强迫自己工作的人。工作中的执念和强迫这两个特征非常明显。

加班加点，把工作带回家，把太多的精力和感情投入到工作中，工作狂从身体休息中“恢复”的时间太少。如果你努力工作，你必须在身体和精神上给予足够的“放松”或“恢复”时间，以确保你的健康和身体机能处于最佳状态。

加班可能不会给你的心理健康带来任何好处。每个人都填写了一份问卷调查来评估工作狂的特征程度，一名主管评估了工作表现和因病休假的天数。心理和生理压力也增加，被迫加班的表现下降，因病缺勤的次数增加。

工作狂与心理压力有关，心理压力反过来又与工作表现不佳有关，并且会增加因病缺勤的次数，还被发现与上班旷工有关。

因此，虽然工作狂可能工作更努力，工作时间更长，但压力会降低他们的工作效率，导致更多的休息时间。