吴锦威老师：压力大了为什么会导致长痘？

在孩童时代，我们比较的天真无邪，基本感受不到什么压力，也没有什么烦恼。也许只会为了吃不到好吃的而懊恼，仅此而已。长大了就不一样了，青少年时期会面对学习的压力，中年会面临成家立业的压力，老年会有疾病的压力，而这些压力会影响你的肌肤状态，你相信吗？

人当然不能没有压力，有压力才会有动力，这是毋庸置疑的。但是由压力产生的焦虑等负面情绪就会影响你的内分泌，皮脂腺是分泌油脂保护我们的肌肤的。而压力过多产生的焦虑就会导致内分泌失调、激素水平紊乱，自然油脂就会分泌过多导致堵塞毛孔。由于压力过大，焦虑情绪的产生，往往会通过暴饮暴食和甜品来刺激自己，比如现在人们常说的靠奶茶续命。而这样做的后果就会导致肥胖和长痘，压力大了会加速长痘是有根本依据的。在此建议大家给自己适当的压力，永远相信美好的事情会发生。

那么我们该如何缓解自己的压力呢

我们常说没心没肺才能活得不累，此话虽然三观不正却有一定道理，一般压力大的人都是懂事负责的人，遇到不顺心的事情的时候，总会担心自己做不好，从而产生很多负面情绪。这个时候我们需要自己暗示自己，坚持做就好，不断给自己的潜意识说自己可以，通过这种暗示，可以有效减少焦虑。

我们也可以通过跑步或者拳击等消耗体能比较大的运动来释放压力，以及多和朋友、家人愉快沟通，可以有效地缓解内心的不愉快。这些方法都是起到辅助的作用，想要根本解决自己内心的焦虑的话。首先让自己变得强大起来，不管是内心还是实力，只有自己强大了，任何问题都将不是问题；其次是多看书或者听音乐和看电影，现代人的生活节奏过快，需要偶尔停下自己浮躁的心，才能让自己不会心生焦虑。