夏至养生还在乱喝茶？盛夏三伏天喝什么茶更养生？看完你就懂了

今日夏至。

古人说：“日长之至，日影短至，至者，极也，故曰夏至”。

这天是北半球白昼最长的一天，天黑的最晚。可惜今天合肥下雨，乌云密布，照这样下去，今天可能黑的比平时更早一些。

最近一段时间，包括安徽在内的大部分南方地区，都在下雨，天气还算凉爽。城市里倒还好，不至于出现大的洪涝灾害，在农村可就惨了。用我父亲的话说，你们住在几十层楼上，还怕洪水淹了吗？

老家的房子，已经在前几天的一次暴雨中，被山洪冲毁了一扇墙，家里灌满了淤泥，一时半会儿也清理不干净。

天气预报说这两天还有大雨，让人感觉屋漏偏逢连夜雨，日子真的是愈发难过了。

根据以外经验，夏至期间，经常有强对流天气，在长江中下游地区，十分容易爆发洪水灾害，江淮地区也进入到梅雨季节，天气潮湿，物件容易发霉，人的身体也会受些影响，暑热和高湿对身体都有损害，所以夏季要多养生，关注自己和家人的健康。

毕竟，这年头，真的没有比健康活着更重要的事情了。

夏季阳气盛于外。

夏至过后，阳极阴生，阴气居于内。所以，夏至喝茶，应清饮，其中绿茶就是最佳的选择。

我们在之前的文章中，其实多次提到过，夏季饮茶，最宜绿茶。

因为绿茶是从茶树上采摘下来以后，没有经过发酵的纯天然原始味道的茶叶，只是高温杀青，整形烘干，保留了茶叶中的精华。

不管是氨基酸还是茶多酚，亦或是其他的微量元素，都得到了更好的保留。

夏季喝绿茶，可以提神醒脑，让人精神焕发，使得原本因为高温暑热造成的头晕脑胀现象得以消除。对于上班族来说，夏季喝茶，尤其是午后上班前，来一杯绿茶，对下午工作效率的提高是有大大帮助的。

绿茶更重要的作用，其实在于补水。夏季温度高，人体的水分流失快，如果不及时补充水分，对于身体的内循环和新陈代谢，都会受影响，从而健康状况堪忧。

喝茶就是喝水。多喝茶就是多喝水。

夏属火，对应五脏之心。因此，夏至后重在养心。夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热，可影响人体的功能活动，从而产生许多精神方面的不良影响。

俗话说：“心静自然凉”，因此，要善于调节，多静坐，排除心中杂念。

喝茶就能令人心思沉静，摒除杂念，躬身自省，从容面对任何事情任何人。

夏至以后，即将进入最热的三伏天，此时天气燥热，人也烦躁，除了绿茶外，我还建议试着喝一喝白茶，尤其是老白茶，三年以上，五年左右就很好。

白茶的茶性没有绿茶那么寒凉，相对而言，更温和一点，属于中正平和的，在夏秋季节燥热情况下，能够祛除燥热，可以多饮用。

大家夏天的时候，一般喜欢喝什么茶呢？欢迎在下面留言，分享您的喝茶体验。