中国茶文化源远流长，在不少人的心目中，饮茶既能陶冶情操，又能保健养生。然而喝茶虽然有益身心，如果不注意细节和习惯，却可能适得其反，保健不成反伤身。今天，老杨就给大家说说，在遇到下列这几种情况时，喝茶一定要注意，能不喝就别喝，能少喝就少喝。健康喝茶，才能养生。

第一种，生病吃药期间不宜喝茶

有些老茶客，一日无茶便要命。一年365天，一天24小时，总有那么几个小时在喝茶。一旦他们生病了，需要吃药时，也不想放弃喝茶。虽然很多书籍上都说，喝茶对身体有好处，可以提高免疫力等等。但是，人在生病状态下，与健康时的身体情况不一样，有些药物可能还会与茶水有一定的作用，使得药效减弱或者变化。所以，老杨在这里提醒，生病时以身体健康为主，能不喝的情况下就不要喝了，好茶不急这一口。

第二种，不洗茶垢的茶杯泡茶不宜饮用

经常用紫砂壶或紫砂杯的朋友，都喜欢养壶一说，认为将茶叶长期浸泡在壶里，让其产生茶垢，可以快速养壶。但实际上，这种做法对喝茶者来说，没什么好处。茶垢是由于茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属物质在空气中发生氧化反应而产生的，其中镉、铅、铁、砷、汞等多种金属以及亚硝酸盐等对身体有害的物质，会附着在光滑的茶杯表面。尤其是长期隔夜闷泡放置的紫砂壶，会让茶水出现陈味，特别是夏天，高温让茶水变质，而变质后的茶水浸入到紫砂壶里，可不是什么好事。所以，喝过茶的杯具，一定要及时清洗，尽量不留茶垢。老杨提醒，茶垢多不是喝茶的功勋章，只能证明一点，太懒。

第三种，儿童可以喝茶但应适量

很多人觉得小朋友不能喝茶，认为茶叶刺激性大，对小孩子的身体成长不利。事实上，目前并没有明确的数据显示儿童饮茶有危害，反而是对软饮料的研究证实，儿童喝软饮料会导致龋齿、缺钙、贫血、多动症、学习障碍等问题，尤其是可乐。但是，作为家长，希望孩子健康成长的心里，老杨是理解的，毕竟我自己也有小孩。我家小孩，平时也喝茶，不过我每次让她喝的量不多，而且茶汤清淡，一般白天喝，晚上不给她喝。老杨在这里提醒，小朋友要想喝茶，没什么问题，并不一定要严格禁止。但是，不要给他们喝浓茶，也不要喝凉茶，应该以温热淡茶为主。

第四种，老人喝茶宜淡少早

很多朋友关心，说老人喝茶会引起骨质疏松，其实这个也同样涉及到一个量的问题，量变引起质变必须到达一定的临界值。只要控制在一定的范围内，其实喝茶不会对身体产生太多负面影响。任何东西都是过犹不及，喜欢喝茶没错，但是尽量避免长期喝浓茶，其是老年人，为了延年益寿，强身健体，饮茶时应宜淡不宜浓，宜少不宜多。老杨在这里提醒，老人喝茶掌握三个要点，一早二少三淡，即喝茶要早，晚上睡觉前别喝，每次喝茶不宜饮用过多，茶汤要淡一点，不能太浓。总之，一句话：茶叶虽好，可不能贪杯啊！

好了，今天关于喝茶的问题，我们就聊到这里。大家平时有什么喝茶心得，欢迎在下面分享，感谢阅读。