很多人会不由自主地把自己陷进一个思维或行为的怪圈里,反复琢磨纠结,一头钻进牛角尖走不出来。这是典型的强迫症的表现,一个人脑子里先有了大量的不可自拔的念头或想法,并因此而无比焦虑,为了缓解这份焦虑,所发展出来的一些强迫行为。
所以强迫症被归类为焦虑障碍是有道理的,而治疗强迫症,治疗的其实是一个人的焦虑和不安。
关于强迫症,美国精神分析协会有一套明确的诊断标准:
一般来讲,只要当事人下决心、有动力来调整和改变,心理治疗的效果都是不错的,我们每个人在生活中,或多或少都有一些强迫行为,比如反覆检查门锁、抽屉有没有关好;反复计数、洗涤;走路先跨哪条腿,是一定要踩着格子线走,还是绝不能踩到格子线;做某些事情前,一定要有某些特定的程序和仪式。
但我们必须了解的是,这些强迫行为不是强迫症。甚至很多时候,在很多职业中,有这些强迫行为的人往往是最认真、最可靠的,他们做事情往往严谨、踏实、周到,值得托付和信任。
页面更新:2024-03-16
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