澳专家称西兰花缓解哮喘：哮喘患者宜吃什么

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澳大利亚墨尔本大学的纳迪亚·马扎拉齐斯及其导师汤姆·卡拉吉安尼斯博士完成的最新研究发现，每天吃一两份清蒸西兰花是缓解哮喘的全新食疗法。

研究发现，西兰花及其它十字花科蔬菜中所含的萝卜硫素有助于抗击导致哮喘的呼吸道感染，常吃甘蓝、卷心菜、花菜、白菜等十字花科蔬菜可减少甚至扭转肺部损伤。西兰花富含维生素A、维生素C、维生素B6、铁、钙及膳食纤维，脂肪含量为零，且含有大量抗氧化剂，具有抗癌性。

除了西兰花等十字花科食物能缓解哮喘外，还有哪些食物对哮喘有益呢？

水果类

梨：梨味甘、微酸、性偏凉，具有很好的润肺清热、消痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚的功效，对止咳润肺具有很好的效果。

甘蔗：甘蔗性味甘无毒，归肺、胃、肾经，因此具有很好的润肺益胃、补肾生津作用，患有哮喘以及各种呼吸道疾病的患者，在日常生活中都可以通过食用甘蔗来起到治疗以及预防的作用。

橘子：橘子其性味甘，酸而湿无毒，因此具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹及疏肝解郁等作用，能在一定程度上平哮喘止咳。

荔枝：荔枝性味甘，酸而温，具有生津止渴、润肺化痰、健脾和胃、疏肝理气的功效，哮喘患者适当吃些荔枝能止咳及平哮喘。