说到陈皮，可以说养生的朋友对它都非常的熟悉，这个陈皮可是太好用了，无论是喝茶，还是煮汤，不管是甜汤还是咸汤，都可以放点陈皮，加了陈皮不光口感升级，养生的作用也提高。

关于陈皮有一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金的说法。

陈皮性情温和，不管放到什么方子中，都有很好的协助作用。喜欢吃肉，喉咙粘腻、痰多，疲倦嗜睡，能吃但是消化不了、容易腹胀胃胀等等，家中常备陈皮，那是一定没有错的。

1、喉咙粘腻，总是咳痰？可用陈皮化痰

陈皮可以化五脏六腑的痰，但是主要化脾胃里的痰和肺里面的痰，脾是生痰之源，肺是贮痰之器。如果感觉喉咙粘腻，总是咳痰，或者是咳痰迟迟好不过来，我们可以用陈皮泡水喝。陈皮温能散寒，去的是白痰，如果是黄痰，还是要加竹茹清热。

2、减肥降脂？陈皮来搞定

肥人多痰，肥胖的人体内痰湿比较多，可以用陈皮和荷叶一起泡茶喝，陈皮降浊，荷叶升清，这样脾胃的气机就理顺咯，脾胃这个轮子转起来了，就能更好地运化水湿。

这个方子不仅能帮助我们减肥，还能降脂，因为他们两个本质上是一样的，都是痰和湿的事情。痰堵在血脉里，叫高血脂，在肚皮上，叫小肚腩。荷叶本身就有降血脂的作用，喝一段时间之后，不仅体重轻了，血脂也降下去了，岂不是很开心。

3、健脾消食？一碗陈皮山楂粥搞定

有些人可能没有食欲，进食的东西比较少。我们可以用陈皮、山楂和大米熬粥吃。陈皮味道清香，是脾喜欢的味道，脾高兴了，就能好好干活了，这样胃口就能打开了。陈皮和山楂加一起能起到非常好的健脾、助消化的作用。

4、陈皮行气除胀是一把好手

不知道大家有没有吃完东西以后腹部胀满，这时候咱可以取陈皮泡水喝，胀满的感觉慢慢就没有了。有时候我们在吃补药的时候，会有热上火，我们可以取陈皮泡水喝，就能把火降下去。

5、胃胀呕吐怎么办？找陈皮

呕吐是因为胃气不降。胃以降为贵，当我们的胃气降不下，吃进去的食物就会堵在胸中，稍微不小心，就会呕吐往上翻。陈皮味道苦，能够把胃气降下去，那些堵塞的食物就降下去了。

我们也可以用姜汁、陈皮，用水煎服，也可治呕吐。

6、陈皮治慢性胃炎，简单有效

陈皮对慢性胃炎有一定的治疗作用，给大家一个治疗慢性胃炎的小方法，取适量陈皮研磨成粉末，加入白糖，用温开水冲泡，然后空腹服用。

7、晕车的朋友要随身带陈皮

如果在坐车的是晕车，可以在上车前，把陈皮含嘴巴里，崩解后吞下，吃几次就能起到防止晕车的作用。

8、清香怡人的陈皮可安神

每次抓陈皮的时候，都能闻到一股清香，就感觉精神很清爽。陈皮陈皮，当然是放置久一点的陈皮效果更好，陈皮经过岁月的沉淀有一股陈旧之气，能使人气定神安。我们可以用陈皮来制成枕头，清香怡人，对失眠和神经衰弱的朋友可以起到缓解作用。

9、皮肤干燥不滋润？陈皮可帮你

陈皮是橘子的外皮，能以皮养皮，皮肤不好的人可以用火麻仁、山药、陈皮熬粥。火麻仁是润燥的，可以去除身体的干燥。山药能够养肺，肺主皮毛，陈皮这个时候一味引药，把药性引到体表，而不再是健脾消食药。

感谢关注@买氏外治传承工作室每天分享中医健康调养知识，让你养生不盲目。