什么叫富贵病？常见的有哪些？这5种常见的富贵病，快看你有没有

富贵病又称“现代文明病”，是人们进入现代文明社会，生活富裕后，吃得好、吃得精，营养过剩，活动量减少，从而产生的非传染性的流行病。如：便秘、肥胖、肠道癌、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑卒中等。这些病在贫穷的社会和贫穷人群是很少的，所以叫富贵病。

常见的富贵病有5种

1. 高血压

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压受遗传影响特别大，但是随着生活水平提高，人们过食肥甘厚味，加之饮酒、吸烟等不良嗜好，就会导致血压升高。高血压是一种可防可控的疾病，应积极干预，定期健康体检，积极控制危险因素。

2. 冠心病

是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，常常被称为“冠心病”，严重可危及生命，应提高警惕。

除去性别、年龄、家族史等不可改变的致病因素。高血压，血脂异常、超重/肥胖、高血糖/糖尿病，不良生活方式包括吸烟、不合理膳食（高脂肪、高胆固醇、高热量等）、缺少体力活动、过量饮酒等均可引发冠心病。而这些可改变的危险因素都与我们生活水平质量成正相关。

3. 糖尿病

是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损引起长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素，具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病；也是最常见的富贵病之一。

4. 肥胖症

生活水平提升，饮食质量提高，当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。

过重的体重会导致生活不便，给心脏骨骼带来过重的负担，还会增加患糖尿病、高血压、高血脂的概率，引起精神甚至心理方面的问题。

5. 高脂血症

高脂血症是指血脂水平过高，从而引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。可分为原发性和继发性两类。

原发性与先天性和遗传有关；继发性多发生于代谢性紊乱疾病（糖尿病、高血压、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病等），另外与饮食有很大的关系，摄入过多脂肪，多余的、代谢不掉的脂质就会在体内堆积，血脂就容易升高。除此之外年龄、性别、饮酒、吸烟、体力活动、情绪活动也相关。

想要预防富贵病应该怎么做？

大多数的富贵病都是吃出来的，要知道腰围越长，疾病越多，寿命越短。好吃的东西是诱人，但肚子是自己的，命是自己的。所以想要预防富贵病，还要做到以下几点：

① 要告别不良嗜好，杜绝烟、酒；烟酒对身体几乎是百害而无一利，要尽早戒除。

② 要养成良好的饮食习惯；低盐、低糖、低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，饭吃八分饱即可。

③ 缓解紧张的生活节奏，调整生活、工作方式，做到张弛有度，劳逸结合。

④ 积极参加体育锻炼（尤其是跑步），以提高身体素质，抵抗疾病侵袭。但要提示大家，锻炼要有度，不应过长，也不能过短；要持之以恒，细水长流。