大家都看过在猪肉店跳芭蕾的 9 岁女孩云儿吗?
她在猩红嘈杂的临街猪肉铺,伴着砍骨头的节奏翩翩起舞,像一只入凡的彩蝶,跳跃、后仰,她好美。
图片来源:纪录片《小小少年》
更让人动容的是,她浑身散发着自信、强大的气场,而这和环境、家庭背景等一切外因都无关。
不仅是云儿,在那个意为「躲在大山背后的水田」的那夺村,每一位跳舞的女孩,都是那么美,那么自信。
图片来源:纪录片《小小少年》
在生活中,我们经常会发现拥有一项「强于别人的技能」的孩子显得特别自信,这种状态是由内而外的,特别耀眼,这点在运动能力强的孩子身上特别明显!这是为什么呢?
运动真的能改变孩子的大脑吗?
大人需要知道孩子的大脑是怎么回事:以下这张图上不同颜色代表的区域其实都有不同的功能,比如黄色的部分是额叶,具有大脑发展中最高级的整合功能;紫色和灰色交接的地方,是听觉值……
大脑的重要性
因此,大人不能打孩子,特别是打孩子的头部。因为,这可能造成孩子大脑生理机制的损伤。而大脑一旦损伤,人就会在生理机制上遭遇障碍,日后再怎么通过后天的教育努力,希望也是非常渺茫的。
而从大脑发展的角度,每个人的神经是具有可塑性的。海马回的神经细胞再生,大脑的神经连接在不停地改变。
海马回的神经细胞再生,大脑的神经连接不停在改变
因此,学习的时候,神经回路会加强。
9个月婴儿,在会爬之后开始探索,神经开始大量连接。
最左是刚出生婴儿的大脑
中间是三个月
最右是两岁小孩的大脑神经连接
不存在“输在起跑线上”、“3岁定终身”等说法。
因为,人的大脑一直在发展,一直在变化,大脑有可塑性,大脑不停因外界需求而改变神经网路连接,“它的神经回路是可以改变的”。
人生是马拉松,争的是终点,不是起点,要跑到终点才是贏家。成功的人不是赢在起点,而是赢在转折点。
法国思想家伏尔泰说:“生命在于运动。”
一个小孩子,刚蹒跚学步,就想跑起来,大人总会说:“还没学会走,就想跑?”
没错,要跑!
美国一项名为“零时体育计划”的研究表明,运动有助于提升学习成绩。
芝加哥一所中学,要求学生早七点到校跑步、做运动,心跳达到最高值或最大摄氧量的70%,之后上文化课。开始家长都反对,孩子本来就不愿早起上学,再去操场跑几圈,岂不一进教室就打瞌睡?
结果发现正好相反,学生反而更清醒,上课的气氛好了,记忆力、专注力都增强了。一学期下来,这组学生的阅读、理解能力比正规上体育课的学生高了10%。
为什么“浪费”时间在科学的体育运动或者跑步上,孩子各方面的能力都有了更好的提升呢?
因为我们在运动时,会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素,这些重要的神经传导物质都能够提升孩子的全方位状态。
不仅如此,运动还能提高孩子的心肺功能、血管功能,改善代谢,提高身体灵敏性和平衡能力,调节体脂,让孩子更有活力!
要知道,只有孩子的身体好,他才能学得好玩得好,才能交到好朋友,才能获得受益一生的各项能力,拥有一个好未来。
发展孩子大脑最好的3个方法:
运动、游戏、阅读
1. 运动
当人在运动时,会刺激多巴胺、血清张素、正肾上腺素这样的神经传导物质分泌,而正是这些是促使神经连接的关键。
所以,肚子饿的时候,做功课没有效率,刚运动完让孩子去做功课效果好。
考试前要吃东西也是这个道理。
因为,运动使大脑加速运转。拿老鼠做实验显示,有运动的老鼠负责记忆的海马回比没有运动老鼠的大了15%,重了9%,神经细胞的树状突和突触增加了25%。
除此之外,运动还使大脑年轻。有运动的两岁老鼠大脑与六个月大的老鼠一样年轻,有运动的老鼠大脑遭活性氧氧化分解的脂肪与DNA比较少。
2. 游戏
孩子游戏的时候,想象力在发挥,而想象力是创造力的根本。如果你太凶,就没有人喜欢跟你玩,太懦弱别人就要欺负你。这些都可在游戏中感悟习得。
她说,小时候不会跟别人玩的孩子,长大后只会玩电子游戏,因为只有电玩这种没有生命的玩伴能够忍受孩子重复、不合理的咒骂和殴打而不离去。
她同样提供了实验佐证:儿童游戏时,会产生一种特殊的物质,这种物质经过提取后,能帮助神经分叉快速地生长。
3. 阅读
阅读是让孩子“静下心来”深入看世界,它是孩子智力发展的无限延展。
阅读将别人的经验内化成自己的,用有限的生命去学习无限的知识。
看到这里,有没有想马上带孩子出门运动的冲动呢?阳光正好,选择一项你们喜欢的运动,和孩子一起蹦蹦跳跳,动起来吧!
也欢迎留言和大家分享,运动给你家孩子带来了什么变化哦~
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页面更新:2024-06-10
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