转告家人：肠胃不好的人，建议少吃3种蔬菜，或促进肠胃健康

导语：随着人口老龄化的不断加快，再加上人们的生活节奏的加快，双重影响下，很多人的肠胃健康就受到了很大的影响。由此引发的胃病也是呈现一个增长的趋势，而大多数人消化食物的能力不断下降，导致人体的消化系统进而受到影响。研究显示，胃病的患病率高达80%以上，而且每年的增长速度非常快。尤其是大多数人不重视，胃癌的发病率也处于一个高速增长的趋势，为此还需要大家提前做好预防工作。

胃不好的人，一般身体有哪些表现呢？

1、胃部疼痛

其实胃部出现问题时，首先的症状表现就是胃疼，这也是为何很多人在吃入食物之后，感觉胃鼓鼓的，还有明显的胃疼，有时候短暂的疼痛，甚至有时候一直疼。胃疼的程度越严重，代表着胃部越严重。

尤其是一些人可能胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，此时胃疼就有可能会增加。遇到这样的情况，及时就医，不要耽误时间。

2、胃胀

当生活中摄入了大量食物之后，身体会有明显的胀气，感觉很难受，尤其是睡觉前出现这样的状况，严重影响睡眠质量、胃病出现之后，胃功能下降，肚子发胀，存在的气体排泄不出去，就会引发很多的疾病，及时就医。

3、食欲下降

其实对于胃病高发时，自己的饮食也会减少。而且自己的吃饭也没有精神，长期以往下去对于胃部损伤加剧，甚至可能产生厌食的情况出现。一旦长期得不到食物供应，对于整个身体都是不健康的。

以上这3种症状是很常见的，却也是很容易忽略的。遇到任一症状，都要及时就医，不要盲目地去吃药或者用偏方，以免加重胃病出现。

以下2种人需要注意，防止胃病出现

一、经常喝烈酒的人

都说“小酒怡情，大酒伤身”，很多人为了喝酒快乐，经常喝烈性酒。感觉自己解酒速度快，其实这是一点点伤身的表现。常喝烈酒的人，酒精会刺激自身的胃黏膜，加速胃酸的产生，同时也会使肠胃蠕动变慢，胃病高发，危及自身健康。

二、饮食不健康的人

对于现在很多人，早上基本上不吃早饭，宁愿晚睡也不想早起吃早饭，经常不吃早饭，中午吃很多，甚至晚上再多吃一点。饮食不规律，也不健康。经常吃油腻或者高糖食物，就会导致自身的肠胃越来越脆弱，胃黏膜受损加重，引发胃病。

转告家人：肠胃不好的人，建议少吃3种蔬菜，或促进胃健康

1、朝天椒

正所谓“无辣不欢”，很多喜欢吃辣，朝天椒是一种辣椒，很多人喜欢吃。而这种辣椒是非常辣的，吃多了会刺激胃黏膜，没有了胃黏膜的保护，就会导致胃遭受疾病的侵袭，甚至是胃酸加速分泌，长期以往下去会引发各种胃病，危及自身健康。

不要为了自己的一时开心，就多吃朝天椒，这是对自己的健康不负责任。

2、烤地瓜

烤地瓜很好吃，但是不建议吃太多。地瓜会产生更多的胃酸，直接损伤胃黏膜，诱发胃溃疡，加重胃疼。同时，地瓜吃多了会产生胀气，对于肠胃健康也是不利的。胃胀、胃不舒服的人还是建议少吃。

3、豆制品

对于胃不好的人来说，不建议经常吃豆制品。豆制品吃得越多，产生的气体就会越多。人体的消化吸收能力受限，导致胃动力下降，营养吸收能力也会打折扣。