“凉从脚下起，病由脚底生”，防治风寒感冒从脚做起

风寒感冒属于太阳经症，感冒时会感到后脑袋疼，连带脖子转动不灵活，不少患者表现为怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖很多被子才感到舒服些。

风寒感冒患者打喷嚏的频率较高，流清涕，也可是白色或稍带点黄色的鼻涕，鼻塞声重。有的患者还表现为恶寒无汗，骨节酸痛，咳嗽等症。

防治风寒感冒可从预防下肢受寒入手，从“脚”做起。脚部对温度比较敏感，如果受凉会导致身体抵抗力减弱，容易引起身体其他部位的不适，所以中医有“凉从脚下起、病由脚底生”的说法。

脚掌有丰富的血管和神经，加之脚部表面脂肪层薄，保温性能差，容易受寒冷的侵扰。

每晚用较热的水(温度一般维持在38℃~43℃为宜)泡脚15分钟，应该注意泡脚时水量要没过脚面，可预防感冒。

在风寒感冒的初发时，我们可以熬制一点姜丝红糖水。也可尝试在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，每日数次，可减轻鼻塞症状。