夏季养心就是养命！中医推荐3个养心方，轻松过夏

随着夏季到来，大部分人容易心浮气躁，莫名烦躁，还喘气困难，心慌胸闷。这是怎么回事呢？

夏天五行属火，对应五脏中的心。

夏季炎热的天气，会加重心脏负担，心脏需要供更多的血。其次，夏季容易出汗且多。“汗为血之余”。

换句话说，心脏为自己提供的能量太少了，会出现心肌缺血！

流失在外的人多了，身体里的津液就少，血液会被直接损耗，心脏负担就会加重，造成心慌心悸！

像心慌心悸的问题，你去医院查心电图，百分之八十是查不出来异常的。

所以，在中医里，有春养肝，夏养心的说法。

那么怎么判断自己心脏超负荷了呢？

今天教大家几招：

第一，掌心偏红的人，心脏负担重，心经有虚热。

第二，眉头中间有竖纹，即悬针，或者是横纹，要注意心脏问题（悬针纹所在的位置从八卦上说是后天离卦，对应身体。

第三，后背疼痛、小指发麻，要注意心脏问题。

如果你“中招了”，那就要牢牢抓住这个养心的黄金季节！

怎么养心？有人说红色食物能护心，得多吃。

还有人说，多吃苦瓜。这里都不建议。因为只有脉道通畅、津液充足才能养好“心”。

如果平时突然感觉心脏不适，比如异常跳动、心慌等可用力按压内关穴。

内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一。俗话说，“一夫当关，万夫莫开”。

在山势险峻的地方，一个人把着关口，就是一万个人也打不进来。咱们内关穴就相当于这样一个要塞，守护心脏。

心律不齐的朋友可以每天都按压一下内关穴，没事的人也可以按压，养护心脏。有人说我找不准位置啊？教大家一个办法。

咱们攥一下拳头，攥完拳头之后，你会发现手腕处有两根凸起的筋。内关穴就在两根筋中间的位置。

按压时用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10~15分钟。

第二个方法，开心散，就是肉桂川芎煮水冲服蜂蜜：肉桂川芎各等量，蜂蜜适量。用养生壶煮，水开即可，先将蜂蜜倒在杯中，倒入肉桂川芎水冲泡。一份药材可以煮2-3次。

肉桂可以帮助振奋心脏功能，川芎也能开窍，帮助心脏打血。同时冲服蜂蜜可以补充能量，喝了之后会感觉精力充沛。

每天冲服一杯，配合按压内关穴，效果很不错！

（中药川芎）

第三个方法，警方放大招！想要彻底解决心脏问题，还得靠仲景先师的桂枝汤。这个是“万方之祖”。

中药桂枝是取自樟科植物肉桂的干燥嫩枝，一般在春、夏季节采收，去除叶后直接晒干或切片晒干。

桂枝的药性是辛甘温热的，质地是油润肥厚的，这种树的木头亦是鲜艳的橙色，它的气味嗅起来就像加了肉桂粉的卡布基诺。

给人一种很开心、热情、情感洋溢的调子……这些调性，正好就像人的“心脏”。

综合来说，桂枝侧重在振奋心脏功能，帮助心脏打血，同时生姜能够恢复脾胃，增强心脏的动力。

桂枝汤当然化裁自桂枝汤的——当归四逆汤也可以治心脏问题。前两个小方法大家日常就可以用，如果想要通过汤药调理的话，一定要咨询咱们的医生，千万不可擅自用药。

因为中医要辨证，千人千方，根据每个人不同的病症来对方剂进行加减调整。夏季阳气充足，咱们可以借助夏天的阳气，趁机破掉体内的寒湿，排出病邪。

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