请保护好我们的颈椎

记得五年前，我得过一场病，那种感觉真是生不如死。每天头痛头昏，恶心呕吐，吃不下睡不着，没有一刻消停过，每天每晚就是痛痛，我基本上每天都躺在床上手抱头一动也不想动，这种情况持续了两个多月，这其间，我去过小诊断打点滴，去县医院作CT，再又去市医院，省医院，中医院，作了无数次检查，检查报告都是正常的，开了无数种药，中药西药一大堆，药都能当饭吃了，头却依然痛，脸色腊黄，就像从坟墓里爬出来的一样。

因为身体不怎么好，我喜欢看养生方面的书，知道了自己要做身体的主人，在药不起作用后，我每天早起，在院子里先做颈椎操，又立定跳高，坚持一个星期后，头痛减轻了，我越发有信心了，锻炼到一个月后我完全好了，头不痛了，也不呕吐了，吃饭也吃得香了。现在已经过去5年了，我还在坚持锻炼，头再也没痛过。我也知道我这病是颈椎引起的脑供血不足，我们在生活中有许多不好的习惯，平时又缺乏运动，有80%的人都有颈椎病，颈椎病分神经根型，椎动脉型，脊髓型，交感神经型和混合型，多数表现为头颈臂手指麻木，所以平时有头痛头昏手指麻木的朋友就要注意自己的颈椎了。