睡不着的夜晚，你需要一些助眠植物

生活中一些常见的植物，不仅能净化空气、提高观赏性，还能舒缓压力、提升你的睡眠质量。从今天开始，让这些助眠植物来帮你恢复元气，好好睡觉！

薰衣草

大家对此肯定不会陌生，薰衣草助眠功效早在多年前就已经被大家深度挖掘，根据薰衣草能够减慢心率、降低血压、释放压力等作用，制造出各种助眠养神的精油、食物等。然而拥有众多深度加工过的薰衣草产品，建议大家不如直接把薰衣草放在你的床头，更加天然，也能直接起到效果。

芦荟

说到芦荟，很多人的第一反应是护肤品的保湿与镇定功效，但除了这些，芦荟其实更是绝佳的助眠植物。伴随夜晚来临，芦荟会逐渐增加释放氧气，也就是说，可以在夜晚增加你屋子的含氧量，进而使你更容易入睡。此外，芦荟非常容易养护，几乎无需你特别照顾，算的上是太懂事的好物啦。

虎尾兰

相较于芦荟众所皆知的功效而言，同样作为常见易养的室内盆栽，虎尾兰也能很好地净化空气。因其自身可以主动吸收有害物质，但又与大多数晚上吸氧释放二氧化碳的植物不同，虎尾兰在晚上依然会释放氧气，原理和芦荟相似，让你释放压力，轻松入睡，零气味过敏的担忧。

吊兰

堪称“室内最强空气净化器”的吊兰，家家户户多少都会有一两盆。但是你并不一定知道，它也是助眠神器，不仅可以去除空气中有害物质，超易养护，身为“植物杀手”的小白们也无需过分担心哦。

棕竹

同样是令人惊喜的一款 “植物空气净化器”，它也是一款助眠神器。而鉴于棕竹热带起源的因素，会给你的卧室带来温暖的感觉。同样也很好养护，只需保持湿润（忌潮湿），放在阳光可以直射的地方即可。

茉莉

通常来说，对身体的功效更为温和，对缓解压力有着很好的效果，从而有助于提高睡眠质量。当然看到如此美丽的茉莉花会感到心情愉快，睡觉会更加香甜舒服。

栀子花

有人说，槐花香甜可食用，说到香甜，其实香气怡人的栀子花同样不甘示弱，它实则与茉莉相似的功效。因此，有些朋友会同时选用茉莉与栀子花，作为更温和更天然的催眠剂。

白鹤芋

同样是观赏性极高的白鹤芋，不仅对眼睛好，还能增加空气5% - 10%的湿度，有效抑制空气中的微生物，可缓解因为过敏导致的鼻塞咳嗽，使你在夜晚能够更好睡眠。易于养护，只需一周浇一次水即可。

非洲菊

以前常常见到它们，只知道唤作“非洲菊”，而其实它们还有另一个温情的名字 “扶郎花”，外形好看还能助眠，通常它们会通过自身增加夜晚含氧量。