打哈欠为什么会传染？看完你就明白了

说起哈欠我就想起当年青春年少，昏昏欲睡的听着课，懒懒地打个哈欠，回过头看到的是同桌和我一样打着哈欠。

通常哈欠都会被和困、无聊挂上钩，实际上，打哈欠并不只是身体困倦的信号，还是一项修复身体的“全身运动”。

打哈欠为什么会传染？

在日常生活中，我们会注意到一个有趣的现象：一个人打哈欠，身边人往往会接二连三地“模仿”。

美国心理学家马丁等人专门设计了一个有趣的实验研究这个问题。研究人员制作了两组视频，一组是打哈欠的视频，另一组是张开嘴，模仿打哈欠动作的视频，并让招募来的被试者观看视频。结果发现，观看真实打哈欠视频的人要比看假装打哈欠视频的人更倾向于打哈欠。

这意味着，真打哈欠确实会传染。并且，关系越亲密的人打哈欠，被传染的概率越高。

研究者认为，打哈欠之所以会传染，是因为人类是社会化动物，有“将心比心”的能力。当面对的人关系越亲密，我们的同理心就越强，也就越容易感受到对方的压力、焦虑、无聊或疲劳。

打哈欠对健康的益处

01、放松全身

研究表明，一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间人会闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全放松。人体通过哈欠的深呼吸运动，促使血液中氧气含量增加，排出更多的二氧化碳，从而使精力更加充沛。

02、锻炼咽喉肌肉

打哈欠可以使咽喉部肌肉运动，肌力增加，人们在打哈欠期间全身的神经和肌肉会得到放松，处于完全松弛的状态，还可以减轻因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾症状。

03、调节大脑温度

据美国《动物行为》杂志报道，一项研究发现，打哈欠跟大脑温度有关。疲劳和睡眠不足会导致大脑深层温度上升，因而需要打哈欠降温。

04、伸展肺部组织

打哈欠可以使肺部得到扩张，颅内压下降，静脉的回心血量和输出血量均会增加，从而增加血液中的含氧量，改善脑部缺氧状态。

憋哈欠不利于健康

犯困了总想打哈欠，但出于礼貌你可能会硬生生地憋着，但这会对健康造成不利影响。

因为此时人体产生大量二氧化碳，平静呼吸并不能及时排出，如果再人为地抑制哈欠，就会导致过多二氧化碳累积，引起胸腔沉闷，使各器官更加疲劳，脑细胞缺氧情况无法及时改善，人体的应激能力也会变差。

打哈欠过多需当心

打哈欠是人的一种生理本能，疲倦、睡眠不足时打哈欠，医学上认为是由于大脑缺血、缺氧所致。频繁连续打哈欠，意味着大脑缺氧情况比较明显，此时就要引起注意。

适当打哈欠对身体是有好处的，但频率最好不要超过3次/15分钟。部分年轻人如果经过充足的睡眠后仍然哈欠连天，也要引起警惕。