秋天，你能想到什么？是天高云淡，还是一叶知秋，还是“适合出游”？我们都知道，肺在五行中属金，五色中主白，时令主秋，因此，秋天是养肺润肺的好时机这是没错的，但有很多人都忽略了这一点。

国家癌症中心发布的我国癌症负担最新结果（中国癌症统计一般滞后三年，最新公布数据为2014年）。肺癌仍是我国发病率第一位的恶性肿瘤，每年新发病例约78万，占所有恶性肿瘤的1/5。肺癌发病率约占男性发病的1/4，居首位，在城市和农村地区均是发病首位的恶性肿瘤。城乡死亡癌谱前3位中，肺癌依旧上榜。

相关数据预测，到2025年，我国肺癌患者总数将达到100万，成为世界第一肺癌大国。为什么肺癌如此偏爱中国人？

1、与中式烹饪有关。中国人的饮食文化博大精深，烹饪方式更是多种多样，蒸、煮、煎、炸、炒、煸。不同的方式却有同样的结果，即产生大量的油烟，而长期置身油烟的环境中，不仅会加重呼吸系统疾病的症状，还会诱发哮喘、炎症，增加心脑血管病和癌症的发生，特别是女性受烹饪油烟的影响就更大。

2、吸烟以及二手烟的危害严重。目前中国有3亿烟民，每天至少一次暴露于二手烟的人有7.4亿，大概吸入了全世界2/3以上的二手烟。WHO指出，二手烟使肺癌发生危险增加20%～30%。专家提醒，不吸烟者和吸烟者在一起生活或者工作，每天闻到烟味一刻钟, 时间达到一年以上的危害等同吸烟。

如何预防肺癌

肺是一个娇嫩的脏器，那么平时我们要怎么做呢？

肺为“清虚之脏”，首先不吸烟的要远离二手烟，吸烟的最好戒烟；远离厨房油烟（；而对于汽车尾气问题，冰冻三尺非一日之寒，能躲则躲，避免高峰出行，多乘公共交通工具，保护好环境；尽量避免雾霾天出行，尤其是老人和小孩等抵抗力弱的人群，而上班族出行尽量戴口罩，防止吸入太多灰尘，回家及时清理鼻腔和脸等裸露皮肤。

中医讲“肺者，气之本”

中医认为，胸中为“上气海”，丹田为“下气海”，气之所以能够运行于全身，依赖肺气的推动作用。肺气还能贯注于心血管，帮助心脏推动血液运行。

《黄帝内经》中说：“肺者，气之本。”肺在五行中属金，秋冬季节气候干燥，易耗伤津液，故秋冬季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。所以固护肺阴是秋冬养生不可缺少的部分，同时应少吃辛辣之物，以免加重秋燥。此外，多食蜂蜜、银耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆浆等亦可润肺养阴。多食芝麻，不仅能润肠通便，还具有养肺利肺之功。